血瘀体质是指“血液”黏稠，在身体某处成了块状，因而停滞不前。这种体质常出现在那些生活习惯不良、血液循环不好的人们身上，睡眠不足也是原因之一。
建议血瘀体质的人，在饮食上多吃能促进身体新陈代谢与改善血液循环的食物。泡澡或是泡汤都是改善血液循环的方法，做做运动也很好，但是如果有高血压、心血管疾病的人请先询问主治医生。
其他令人担心的疾病有，与月经相关的疾病、不孕症、心血管相关疾病。另外还有脑血管障碍、甲状腺肿大、肝脏相关疾病、便秘与痔疮等。
如果想要促进身体血液循环，请留意要吃阳性食物，尽量避免吃会让身体虚冷的阴性食物。
血瘀的检查项目
改善黏稠的血液循环的食材
请记得尽量吃以下的阳性食物：
蒜头、洋葱、桃子、蕗荞、秋刀鱼、沙丁鱼、黑木耳、山椒、肉桂、竹䇲鱼、鲭鱼、蒜苗、葱、韭菜、生姜（干燥的或是加热过的）、黑醋、樱桃、糙米、红花茶、玫瑰花茶、焙茶等。
<摘自《女孩的季节变换调整体质养生书》 世茂出版>
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责任编辑：李清风
