教养的真相：孩子容易分心、不专心怎么办？
用对的方式陪伴与教育，都能够培养孩子的专注力。（Fotolia）
我常听到一些妈妈抱怨，小朋友每次玩拼图时，刚开始都很认真，但拼个2、3 片后，就开始没耐性。总是把拼图全丢在桶子里，有时假装炒菜、有时拿来乱丢。这时候大人通常都会忍不住下指导棋，直接说：“不对啦！拼图不是这样玩的……，妈妈教你……”
不按照玩法玩的小孩，是不专心？还是有创意？
妈妈都希望孩子玩玩具时，能照着传统玩法来玩，甚至希望他能“在玩下一个玩具前，先把前一个玩具收好。”这很合理，只不过说这句话时，得更有技巧才行！否则反而容易让他更不想玩、影响专注力。
不按规矩玩，孩子正在发挥创造力
你希望孩子照着游戏规矩玩，但他多半不会理你的，就像拼图游戏，妈妈想借此训练孩子的专注力，却发现他只有3 分钟热度，这时就开始担心“是不是因为不专心啊！”然后又强迫他继续玩，但这样却会让他更排斥拼图。
其实换个角度想，孩子利用拼图来玩家家酒游戏，也表示他很有创造力，你应该要高兴才对；如果原本就没心想继续玩下去，却因为有了不同的玩法而责备他，到最后只会两败俱伤，一来父母生气、二来孩子也不玩了甚至大哭。
我常说在陪孩子互动的过程中，限制太多，对他专注力的培养影响更大。所以，当你希望孩子继续玩下去时，可以换个方式：先陪他玩炒菜，接着再引导将拼图放到正确位置，好比说：“它（拼图）好想回家了，它家在哪呢？”就可直接放在拼图位置上了。
有时候，孩子会因为过度兴奋，很暴力的乱丢、乱发脾气甚至乱推人，这时就需要暂停。你可以说：“宝贝，你这样它（拼图）很不舒服耶，它好想回家唷！”
当孩子不按规定，大人要让活动变有趣
大人们经常忙着处理孩子表面的不专心，却往往忽略探究他想说的是什么？眼里看到的又是什么？有时只要解决他迫切的难处，就有办法引导他进入你想要的目的。
偶尔用其他玩法来吸引孩子继续玩的欲望，再用引导方式慢慢拉到正确的玩法上，就有办法让他变得很专心，千万不要给太多限制，否则只会局限创造力。有时候，也可以让爸爸陪玩，训练孩子控制冲动的能力。例如，在玩游戏时，可以说：“我们来比赛谁最能控制自己的力气，让积木塔不会倒。”
限制愈多的活动，幼儿持续度愈差
对于玩玩具的方式，我一直有个原则：要玩只玩一个，桌上不能堆满玩具，否则孩子更容易分心。
有些小孩玩车车没多久，又想玩积木，父母就会说：“如果不把车车收好，就不要给我玩积木！”但这种威胁语气，会在双方死缠烂打下，让3 岁以下的孩子哭闹不休；而稍微大一点的孩子又会耍脾气，心想不玩就不玩。这时就要用引导的方式，太多规范或限制的口吻，只会硬碰硬。
下次遇到这种情况时，你只要拐个弯说：“你想玩积木吗？但车车挡在前面耶，这样积木船开不过去，不然我们先让车车回箱子的家。”言外之意是，妈妈要你把车车收起来，是希望接下来的积木更好玩。
每年新生入学期，都有父母问我：“为什么孩子看卡通时都像小聋女、玩喜欢的玩具也可以玩很久，但上课时，老师明明下了指令，全班九成同学都已经有动作了，只有他还沉浸在自己的世界？”在台湾有将近60% 的小学生都有专注力不足的困扰，在学校会发生的状况通常为：
在团体中常分心的小孩
有些孩子一对一互动可以很专心，但在团体中却不断被老师反应容易分心。面对这类的孩子，可以带他玩同时好几个人一起玩的家庭式桌游。尽量挑选桌游的类型，必须是可以训练轮流、等待与分享，也能让孩子产生竞赛的动机，以吸引他的注意力，也能借此训练专注力。
对大人的话常耳边风的小孩
这群孩子通常会有听觉专注力不好的情况。可以多陪他玩一些可以训练听觉专注力的小游戏，好比说，自己先念一串数字（或水果名称），接着让他念一遍；或者可用拍手的方式，来观察他的节奏与正确性。小一点的孩子，可唱他喜欢的童谣，让他接着唱；大一点的孩子也能玩，让他把数字或水果倒着念。
持续度很差的小孩
持续力不好的孩子，往往被反应没办法上完一整段课程。其实孩子本身也会很挫折，这时候更需要爸妈的鼓励。例如，功课比昨天多写了一页或两行时，千万别说：“怎么又没写完？快去写！”应该要说：“妈妈觉得很好，你已经比昨天多持续了5 分钟（或多写一页）了，先休息，明天我们继续努力。”
活在自己世界的小孩
喜欢活在自己世界的孩子，好像别人做的事情都与他无关，因为有主见，就不喜欢听别人的，这也是旁人认为他专注力不够的主因。这时，可用互动的游戏来解决，如果孩子喜欢听故事，念完之后，可以停顿一下，问他听到了什么？让他说给你听。
总之，只要站在孩子的立场，用对的方式陪伴、教育他们，都能够达到培养专注力的效果，如果上述方法都无效，孩子仍然冲动、活动量大、专注力仍不足时，就要合理怀疑是不是有过动倾向，须找专业人士咨询。
─ ─摘自:《教养的真相：图解孩子讲不听、叫不动，大人该懂的破冰对话》亲子天下出版提供@
责任编辑：黎薇
