女性生活质量与骨有关

唐莉

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(http://www.epochtimes.com)
【大纪元4月14日讯】北京市健康教育所近日对外宣布,该所在今年第三次获得美国礼来妇女健康中心“妇女保持健康”项目的资助后将在2002年继续开展针对广大中老年妇女的《绝经后保持健康》的知识讲座及其他宣教活动,以提高个人、家庭和社会对预防疾病、促进健康、提高生活质量的认识,特别是对严重威胁广大老年妇女的骨质疏松症的认识,强化预防作用。
  
   ■庞大的发病人群
  
   随着人口的老龄化,骨质疏松症已成为危害中老年人特别是绝经后妇女健康的常见病。据专家估计,目前在欧洲、日本及美国,骨质疏松症患者高达7500万人,中国的患病人数已超过6500万。在50岁以上的妇女中,骨质疏松症最严重的危害——骨折的发生率近年来不断上升。北京市体委1998年为市民们做了形态、机能、素质三大类的体质测试,结果发现,测试者中相当一部分人体重超标,腿部力量弱,成年后身高降低趋势加大,专家们认为:这主要是长期缺乏锻炼、骨质疏松所致。
  
   ■无声无息的骨质疏松症
  
   据专家介绍:骨质疏松症是一种多因素性疾病,临床表现为:腰背疼痛,驼背和身长缩短。由于骨质疏松症的发生常常无声无息,直到病人发生了骨折或造成严重的后果才被发现,因此,骨质疏松症被人们称为无声无息的疾病。
  
   由于妇女绝经后,体内雌激素水平降低,对人体多器官产生不利影响,其中之一是使骨代谢呈负平衡状态,骨量逐渐丢失,导致骨质疏松,其后果是骨痛、骨折,丧失生活能力,甚至致残致死。
  
   ■预防应从儿童做起
  
   专家们认为,骨质疏松症的预防主要是获得理想的骨峰值和减少骨量的丢失,前者应开始于儿童期,有足量钙的摄入,合理营养以及适量的负重运动,这样可使骨质充实,达到最佳的骨峰值。后者主要是针对导致骨质疏松症的危险因素而言,应尽量避免或尽早识别,加以矫治。
  
   老年人有条件应1~2年测1次骨量,可预测骨折的危险性,至于补钙,对骨质疏松较严重的病人也不能单独用补钙治疗,应当在医生指导下用雌激素、降钙素和阿仑磷酸系统治疗。
  
   最后,专家们一致认为:对于中老年人来说,加强骨骼和肌肉的锻炼;足量钙的摄入和适量光照;进食富含钙的食品或补充钙剂处处注意预防外伤,减少骨折的发生,提高生活质量。
    
   哪些因素易导致骨质疏松
  
   ■瘦小的骨架
  
   ■年老的家庭成员,特别是妇女中有过骨折或弯曲的体态
  
   ■在45岁以前绝经的妇女中,由于自然因素或手术切除卵巢造成过早地缺乏雌激素
  
   ■高龄
  
   ■低钙食物
  
   ■缺少活动,很少或没有锻炼
  
   ■吸烟、大量喝酒
  
   ■长期过量使用某些药物

(北京青年报)(http://www.dajiyuan.com)


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