含铁食物TOP20 凤尾藻铁质最高？补铁注意4点

含铁最高的前两名，竟然都是藻类？遗憾的是，它们并非补铁首选。本篇汇整含铁食物TOP20，若想铁质吸收充分，你一定要注意4件事。

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责任编辑：李清风◇