中风也叫脑卒中，是中医学对急性脑血管疾病的统称，主要症状为猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、语言不利、出现半身不遂。不管是预防中风，还是促进中风后的肢体功能康复，都要做好排除寒湿的工作。
晨起夜醒莫大意
早上醒来，切莫突然坐起，先养神三分钟再下床。
要知道，人经过一夜睡眠醒来以后，如果立即从卧姿改为坐姿，甚至突然下床走动，是非常危险的。因为一夜未喝水，这时候的血液较黏稠，头脑较昏沉，立即下床很容易跌倒，造成脑出血或头颅撞伤。
夜间醒来，睁开眼睛后，继续半卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂于床沿上半分钟，再下地活动。因为中风常发生在夜间，且多发生在病人夜间起床上厕所时。体位的突然变化极易造成心脑血管供血不足。
有资料证实，在中风和猝死病例中，有25%左右的人正是由于闪电般地从卧位变为坐位，突然下床而酿成悲剧，千万不可大意。
中风康复，灸灸悬钟穴
悬钟穴，又名“绝骨”，属足少阳胆经，是八会穴之一的髓会，中医多用此穴治疗中风、半身不遂及小儿脑性瘫痪。
位置：小腿外侧，外踝上方3寸，腓骨前缘凹陷处。
《乾坤生意》中有艾灸悬钟穴治中风先兆的记载。艾灸悬钟穴有温经通络、补髓壮骨、益肾蠲痹之功效，治疗因寒湿之邪侵袭、肾阳不足所致的腰膝疼痛及双下肢沉重、软弱无力等病症。
全身放松，取坐位或卧位。将艾条点燃后放于悬钟穴上方，距离皮肤2～3公分进行熏灸。一般每次灸10～15分钟，两侧交替进行，以局部潮红为度。每日1～2次。
中风患者初愈不宜晨练
清晨气温较低、湿气较重，如果此时运动，会加重体内的寒湿。中医认为，寒湿使气血阻滞，四肢酸痛，活动不利。如果中风又遭受寒湿困扰，等于雪上加霜，增加治疗难度。
摘自《病从寒湿来》 世茂出版
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责任编辑：李清风
