健康的头发不仅能为美貌加分，也有保护人体的作用，冬天御寒，夏天防晒，体内部分毒素也可通过头发排出体外。此外，头发中藏有连系全身的“健康密码”，了解这些密码就能解决头发问题的根源，同时解决身体其它的健康问题，一举两得。
头发与人体五脏六腑及经络有非常密切的关联，这就是头发的健康密码，分解如下。
肾肝脾主宰头发健康
肾：发为“肾之华”。肾精是人体的根本，主黑色，肾精充足的人头发乌黑亮丽，肾精不足头发就会变白。肾精可以转化为肾气，肾气有固摄的功能，能够将头发牢牢的固护在头皮上，肾气虚弱时头发就开始大量脱落。
肝：“肝藏血”，而发为“血之余”，故头发的生长需要肝血供养，肝血不足，头发生长就缓慢，甚至干枯断裂。由于肝血和肾精可以相互转化，所以肝血不足也会导致肾精、肾气不足，头发就会变白和脱落。
脾胃：脾胃是后天之本、气血生化之源。脾胃虚弱的人气血不足，没有足够的气血提供给肝脏，就会导致肝血不足，头发也会变白、脱落、干枯断裂。所以，要想拥有健康的头发还得好好养护脾胃。
人在十多岁、二十多岁的时候，头发通常都处于最佳状态，因为这个时期人体的肾精最为充足，脏腑功能最强盛。
当人大病一场，或者女子生育后，发质就变差了，尤其是做完大手术或做过放化疗后，头发会大量脱落，甚至掉光，因为精血消耗太多，没有足够的精血供养头发了。
有的人很年轻就白发，这是因为先天肾精就不足，再加上压力过大，造成肝气郁结，肝血不足，加重了肾精不足的情况，因此很年轻时头发就开始变白。
头皮不同部位 对应不同经络
有的人不是整片头发都有问题，而是局部头发出现问题，这就跟相对应的经络有关系了。
督脉走头部正中线，膀胱经走在督脉的两边，头的两边是胆经经过的地方，肝经分布在头顶上，胃经则分布在前额。了解头皮的经络分布，就能找到出问题的经络及对应的脏腑。
◎ 秃顶：有的人周围头发长势良好，唯独头顶一毛不生，这种人往往肝火太旺，肾气受损。这类人看起来精力旺盛，性欲过旺，但容易患高血压、冠心病。
为什么女性很少秃顶呢？因为女人有月经、白带、怀孕和分娩等生理机能，肝气要输送到子宫、卵巢和乳房等部位，没有过多的肝气冲到头顶，就不会出现秃顶现象。
◎ 斑秃：有的人头发是一块一块的脱落，这是因为思虑过度，肝郁化火生风，风火在经络中运行。经络的形状很像一颗树，它从脏腑里发出来后逐渐分支，最细小的部分叫皮部，就像树叶一样，分布在皮肤上。风是最具有行动力的，它带着火运行到经络的最末端皮部，然后耗损该处皮部的精血，灼伤发根，造成头发呈片状脱落。有的人眉毛、睫毛、胡须或某些体毛也会成片脱落。
◎ M字脱发： 有的人先从鬓角开始脱发，然后逐渐加重，一直秃到头顶。鬓角是胆经分布的区域，喜欢吃甜食和油腻、煎炸食品的人，肝胆湿热很重，会阻遏发根的气血运行，导致这些部位脱发。
有的人是两鬓斑白，其余部位还是乌黑，这种人往往脾气暴躁或抑郁，胆火过旺。
还有人前额先出现白发，这种人往往脾胃不好，常有腹胀、泛酸、大便稀溏等症状，因为前额是胃经分布的部位。（推荐阅读：3种“天然洗发水” 改善掉发、白发）
六淫邪气（风寒暑湿燥火）伤发根
身体内外的六淫邪气：风、寒、暑、湿、燥、火，也会阻遏人体气机，导致头发营养输送通道受阻，影响头发生长。
例如，湿热蕴积在头皮下面时，头皮的油脂分泌就会非常旺盛。喝酒、熬夜、吃油炸食品或烤肉，都会加重体内湿热，这时发根就如同泡在温热腐烂的泥土里，即使有很多营养，但温度太高又不透气，植物就会烂根，头发就会脱落。
又如，风火太重的时候，风火随着血液运行到发根，耗伤精血，就会造成脱发、头皮搔痒、头皮屑等问题。
五个中医处方 改善头发健康兼养生
知道自己头发哪边有问题，也就知道自己哪个脏腑经络有问题。根据头发的问题检讨自己的情绪、饮食、作息状况，同时做一些日常保养，就能改善头发健康。
以下提供五个保养方案：
1. 健脾养胃粥
原料：粳米50克，大枣5枚，新鲜生姜10克，桂皮10克。
方法：每天早上用上述原料煲粥，吃的时候加一点点食盐、橄榄油和黑胡椒粉。
适宜人群：脾胃虚弱者。
2. 舒肝解郁茶
原料：洋甘菊3克，玫瑰花3克，蜂蜜适量。
方法：用开水冲泡洋甘菊和玫瑰花，5分钟后加适量蜂蜜，每天饮用。
适宜人群：容易紧张、焦虑的人。
3. 醋泡黑豆
原料：青仁黑豆100克，米醋300毫升。
方法：将青仁黑豆炒到黑皮爆开，摊凉后装入带盖的玻璃瓶中，再加入300毫升的米醋，密封1周后即可食用。
适宜人群：肾精不足者。可根据自己的消化能力，每天吃1～30粒醋泡黑豆。
4. 梳头养发操
每天梳头300次以上。湿头发用木梳，干头发用牛角梳。湿热重的人用黑色的水牛角梳子，体虚的人用黄牛角梳子。
5. 拍打头皮养发操
每天清晨醒来后，拍打头皮100次。注意：要从前头往后头的顺序拍打。
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责任编辑：李清风◇
