【大纪元2022年10月19日讯】（大纪元记者Amber Yang、JoJo报导）今秋寒气比往年重，因此罹患风寒感冒的人增多，如何区分是得流感？还是确诊新冠？英国资深中医师舒荣教大家分辨新冠和流感，以及医治和预防感冒的好方法。
如何区分新冠和流感？
舒荣认为，两者在病征表现上非常类似，不同的是，新冠会让人丧失味觉，而且有2-14天的潜伏期，比流感1-4天的潜伏期更长。另外，新冠的症状表现更严重，重症率及死亡率都比流感高。
中西医感冒分类大不同
究竟感冒症状是由病毒引发？还是由细菌引发？舒荣表示，这是西医的划分，中西医对感冒的区分方法并不对等，中医是根据身体表现出来的症状，分为两大类型：风寒感冒及风热感冒。
通常病毒型感冒多表现出怕冷、打喷嚏及关节痛等风寒性感冒症状，而细菌型感冒表现为多浓鼻涕、咳脓痰、症状发展慢等风热型感冒症状。不过并非绝对，加上病毒及细菌有各种不同的类型，所以表现出来的身体反应也都不同。
舒荣强调，要先分清不同的感冒类型，否则吃错药，感冒会更严重，也不要随便吃清热解毒的中药，以免损伤阳气。
感冒需分清寒热再治疗
舒荣指出，风热感冒病因多为风热犯表所引起，或由风寒化热所致。症状表现为发热重，咽喉肿痛，咯痰色黄，鼻涕黄色黏稠，舌边泛红，舌苔发黄，易口渴，喜冷凉饮品。此类感冒可用板蓝根、双黄连、银翘片或清热解毒的中药缓解。
风寒感冒多因受凉而引起。其症状表现为恶寒，发热，怕寒怕风，咳嗽，痰白清稀，鼻塞，流清鼻涕，舌苔薄白，头痛，全身酸痛，疲劳，恶心，呕吐和腹泻（儿童比成人多见）。 可使用香菜、姜、葱白做成汤，将寒邪逼出体外。
舒荣又推荐葱白汤和姜汤食谱给大家。
葱白汤食谱
选材：将葱白（连须）5根切细。
制法：水300毫升，煮滚后，放入葱白煮约2分钟，即可熄火。捞去葱白，趁热饮用。
适应症：初期感冒出现鼻塞、怕冷或肌肉酸痛时。
服法：喝完葱白汤后最好盖上被子睡觉，只要发薄汗，将邪气排出体外，就可加速痊愈。一天可以喝三次，直到痊愈。如果没有出汗，可以再吃热粥帮助身体发汗。
注意：如果出现咽喉疼痛、眼红，咯痰不爽或黄痰，说明已经开始化热，停止喝葱白汤，之后多喝白开水，煮梨子水、百合、银耳，多吃绿色蔬菜都可以养阴清热。
姜汤食谱
选材：生姜。
制法：生姜20克洗净，不要去皮（皮入皮毛可袪风寒）、切成1.5mm的生姜薄片，加大枣五枚（劈开）和适量红糖，注入250毫升的水，大火煮开后转文火再煮 15-20分钟，放置温热即可饮用。服用方法和注意事项与葱白汤相同。
养生与治疗 姜的不同用法
俗话说：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”，舒荣强调，养生是每天的保养，所以身体要顺应大自然的规律，顺应身体变化的能量形式。
中医讲四气五味，姜有升发之气，属于往外发的，如果身体的能量是往外发散的时候喝姜汤，就有助于身体的运行。上午属于养阳的时机，喝姜汤有助于阳气发放，能够达到天人合一，同气相求，因此“早上吃姜，胜过吃参汤”。
反之，夜间的身体能量是沈降的、向内收的，如果每天晚上喝姜汤，与身体内部的能量背道而行，就会如同喝砒霜。
感冒阶段，身体处于战争状态，这时候需要藉由姜往外发散的特点，将邪气祛出体外，当病好后进入正常生活，晚上就不宜再喝姜汤。
红茶黑茶适合今秋
茶解百毒，为万病之钥，透过茶饮可以强化身体免疫。舒荣认为，白茶入肺，照理说秋天喝白茶是最佳选择，但今年秋天偏寒凉，加上很多人夏天吃了寒凉的食物，火气旺的人仍可选白茶，若是寒凉体质的人，红茶与黑茶反而更适合。
红茶：全发酵茶叶，性温，暖胃，具袪湿功效，适合虚寒体质饮用，容易上火燥热的人不太适用。
黑茶：经过陈化或加工的后发酵茶，性温，温胃散寒，消滞去腻效果好，适合虚寒体质饮用。@
责任编辑：陈玟绮
