新泽西高中或推迟早晨上课 让学生多些睡眠

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【大纪元2022年04月01日讯】(大纪元记者徐智宁综合报导 )新泽西州众议院议长考夫林(Craig Coughlin)和州参议员戈帕尔(Vin Gopal)近日发起一项议案(A3816),如果通过,新泽西州高中将从2024-25 学年9月开始,推迟早晨上课时间40分钟,让学生多些睡眠时间。州长墨菲也对推迟上课时间表示支持。这项法案不涉及初中和小学。

研究发现,睡眠不足的青少年患抑郁症和焦虑症的风险更高。睡眠不足也会导致决策失误、抑郁和焦虑加剧、旷课和学习成绩变差。

这项法案的支持者表示,青少年心理健康问题因中共病毒瘟疫流行而更加严重,充分的休息和营养丰富的饮食能够帮助学生取得更好的成绩。绝大多数其他州学区的研究和成功案例表明,在心理健康和学习成绩方面,推迟上课时间对学生整体福祉的好处超过成本。鉴于青少年的自然昼夜节律会导致他们晚睡,因此如果第一节课太早开始,会给睡眠过程带来额外压力,并可能损害睡眠质量。

新泽西高中目前的平均上课时间约为早上 7点51分 。

不等新法案通过,莫里斯(Morris)县的查塔姆高中(Chatham High School)已经率先行动,从今年秋季新学年开始,将上课时间从早7:40,推迟40分钟,至8:20 开始。每节课和午餐时间均缩短2分钟,放学时间只延后了25分钟,3点放学。

事实上,这个高中在2010年就已经推迟过上课时间,从早晨7:30迟至7:40。学前班至5年级的上课时间推迟至8:55 上课,但中学日程不变,仍是早7:55 开始上课。

查塔姆高中校方表示,根据学校掌握的数据,大多数中学生都得到了足够的睡眠,但随着年级增长,睡眠时间越来越少。高中只有不到五分之一的学生每晚睡够至少8小时。这是美国国家睡眠基金会和美国儿科学会推荐的青少年最短睡眠时间。

有人质疑,如果晚一个小时开始新的一天,孩子们也会晚一个小时睡觉。校方回应说,根据全美各地的研究,在推迟上课时间后,学生们几乎仍在推迟前的同一时间上床睡觉。◇

责任编辑:耶晨

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