编按：乳香精油被称为“精油之王”，它疗愈人体的用途在公元前1500年就已经有记载。中医用它来止痛、治疗肿瘤。此外，它还有保养皮肤、抗炎等功效。
乳香精油（Frankincense）是一种非常受欢迎的精油，几千年来一直被用于宗教仪式中、作为药物以及美容。在《圣经》中有关于它的神圣价值的文字描述，它被描述为智者为耶稣诞生带来的三件礼物之一。
乳香源自乳香树，原产于非洲、中东大部分地区、印度部分地区以及巴基斯坦。采集乳香的方法是，在乳香树的树干上做一个切口，切口会渗出乳白色的汁液，汁液与空气接触后会变硬，成为树脂。树脂散发独特的香气，也可通过蒸馏的方法，制作出芳香的精油。
历史上的乳香
古埃及人在宗教仪式中使用乳香树脂作为熏香。乳香的使用可追溯到公元前1500年的埃及埃伯斯纸莎草纸，其中记录了乳香树脂用于治疗喉咙感染和哮喘发作。（埃伯斯纸草卷，是埃及草药知识的莎草纸。是古埃及最古老、最重要的医学莎草纸，整份卷轴大约有110页，被认为是世界上最古老的医学文献之一，内容包含有大约700种神奇配方和草药。它目前保存在德国莱比锡大学的图书馆中。）
伊朗古代的医生阿维森纳（Avicenna）（980–1037）在他的医学文献中推荐用乳香治疗肿瘤、溃疡以及发烧。
在更早，6世纪时期，中国的草药手稿《名医别录》中，也记载了乳香有药用资讯。
乳香在日常生活中也有多种用途。用于熏香的乳香树脂熔化后可用来修复锅和罐子，乳香可以形成防水密封，而乳香树的树皮可作为棉制品和皮革制品的染料。
乳香作为中药 可止痛抗肿瘤
在中医中，乳香作为药材，已经有数千年的药用历史。它具有辛、苦、温的药性，作用于肝脏、心脏和脾脏。乳香是一种可以活血祛瘀，促进血液流动的草药。
东方医学认为，许多健康问题是由气（能量）或血液流动的停滞或瘀塞引起的。当我们体内的气血畅通时，就达到了平衡、健康状态。但是，当气血瘀塞时，身体就会出现问题，比如疼痛。乳香有活血和通气血的效力，经常被用于治疗疼痛。
如果气血瘀塞得不到及时治疗，长期下去也会积聚成肿块或肿瘤。乳香因其强大的活血作用，被用于治疗肿瘤和其它肿块。许多科学家都致力于乳香抗肿瘤作用的研究。
● 乳香与癌症
研究已肯定了乳香的作用及其对治疗癌症的潜在功效。在医学期刊《BMC 补充医学和疗法》（BMC Complementary Medicine and Therapies） 上发表的一项研究中表明，乳香精油可诱导人类胰腺癌细胞死亡。这项研究可能为胰腺癌治疗提供更自然的治疗方案，胰腺癌是一种预后较差的侵袭性癌症。在 2016 年发表的一篇研究综述中，研究人员指出，乳香中的乳香酸对肿瘤有抗增殖作用。
“它们抑制白血病和胶质母细胞瘤亚群的肿瘤细胞的增殖，具有抗肿瘤作用”，研究中写道。
乳香的日常用法和禁忌
乳香精油用途广泛，用法繁多。你可以在皮肤局部使用这种油，滴几滴在椰子油、荷荷巴油、杏仁油或酪梨油等载体油中，用于缓解疼痛或炎症。还可以在精油扩散器或蒸发器中添加几滴，效果也很好。
乳香不应在怀孕期间使用，对于那些有消化问题的人应谨慎使用，因为它具有很强的活血作用和潜在的毒性。由于这些原因，也不建议长期使用。
另外要注意：如果想内服乳香，请确保使用的是标有内服标签的 100% 纯油，而不是芳香油或香味油，并应在医生指导下使用。
乳香抗炎、舒压等6大健康益处
乳香具有防腐、收敛、抗炎、消毒、助消化、利尿和祛痰的特性。乳香精油被称为“精油之王”，因为它有益于身体的所有系统。它可以加强免疫系统，帮助身体吸收营养。乳香有助于健康的细胞再生，并可使现有的细胞和组织保持健康，所以它在医学上具有广泛的应用，可帮助治疗多种疾病。
以下是一些在家中使用乳香精油的方法：
1. 减压
沐浴时滴几滴乳香精油在浴盆里，可以使神经系统镇静并帮助放松。最好在睡前这样做，帮助你得到安宁、恢复活力的睡眠。研究人员也研究了乳香这方面的功效。
在 2019 年发表在《油科学》（Oleo Science）期刊上的一项大鼠研究中，研究人员表示：“乳香精油通过有效缓解睡眠缺失，保持抗氧化能力而不增加氧化应激，来对抗压力。因此，它可能有益于压力管理。”
2. 保养皮肤
乳香以其保养皮肤病和治愈伤口的能力而闻名，它也是一种收敛剂，有助于保护皮肤细胞。它可以减少粉刺和缩小毛孔，愈合瑕疵，避免皱纹产生，并可以自然提拉和收紧皮肤。
你可以在皮肤松弛的地方局部使用它（将6滴乳香精油加入1盎司护肤载体油中）。
乳香还可以强化牙龈和发根，帮助止血，加速伤口、痤疮、昆虫叮咬和疖子的愈合。
3. 口腔卫生
乳香可以预防蛀牙、口臭以及口腔感染。2018年发表在《民族药理学杂志》（Journal of Ethnopharmacology）上的研究发现，“乳香精油的抗菌特性显示出，它明显具有作为天然抗菌剂的潜力。”它还有助于强化牙龈。你可以在牙膏中加一滴乳香油，帮助改善口腔健康。
4. 抗炎
研究表明，乳香可以减轻炎症，尤其有助于抑制与骨关节炎和类风湿性关节炎相关的软骨分解和疼痛肿胀。
5. 止痛
可以直接在皮肤上使用乳香油，也可以将乳香精油滴入椰子油或荷荷巴油等载体精油中使用，利用它的促进血液流动和抗炎的特性来缓解疼痛。
6. 改善感冒和呼吸系统健康
乳香可清理呼吸道和肺部的痰液，缓解充血，缓解支气管炎。在精油扩散器或蒸发器中加入几滴精油，可清理呼吸道。不仅如此，还可以除臭，并消除家中的细菌和病毒。
如你所见，乳香有许多健康益处。几个世纪以来，许多的文化习俗中都一直在使用它，事实证明了它的治愈能力。外部使用精油时，请确保使用高质量的有机精油。它们浓度很高，所以一两滴就可以了。如果想内用乳香，请务必在保健医生的指导下进行。乳香是您生活和居家美好的补充，也是大自然可以疗愈我们、我们的身体、我们的思想以及精神的又一个例子。
作者简介：艾玛苏蒂（Emma Suttie）是一位针灸医师，也是中医生活（Chinese Medicine Living）网站的创始人。她曾在 4 个国家生活和从医。她爱好自然世界、武术和茶文化。
原文刊于Chinese Medicine Living，英文报导请见：The Healing Powers of Frankincense
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责任编辑：李清风◇
