无意间使用的词汇，会造成偏离意图的状态或是结果。我们使用的词汇，就是如此影响大脑的行动，而且大脑会忠实地实现接收到的词汇。这其实是件令人感激的事。因为只需将愿望化作“词汇”，大脑就会开始往实现它的方向行动。
只不过，问题在于依据词汇的不同，会出现“我”的意图，经常与大脑理解的有差距。结果造成偏离意图的现实。为避免这种差距发生，我们必须清楚理解并意识到，大脑会照实理解词汇的特性。
例如表示“想做”“想要”等许愿用的词汇。“想变幸福”“想被爱”“想健健康康的活着”“想被认可”“想要有庭院的房子”“想要小孩”“想过更刺激的每一天”“想要很会察言观色的部下”等，表示愿望的词汇都是我们频繁使用的说法，对吧？大脑是怎么理解这些词汇的呢？读到这里，想必大致料想得到结果了吧。
没错，大脑会认为“你想继续说‘想做’吧”，然后为了促成这个结果而行动。只要我们继续说着“想做”或“想要”，就会做不了想做的事，想要的东西也无法到手。
或是，我们也常用“不想生病”“不想变穷”“不想失去工作”“不想分手”之类，想避免某件事的回避问题词汇。这时大脑也会认为“你想要继续这样说吧”。为了让你能随时意识到这个想避免的情况，它会故意去营造出这个现实。结果就是让人生病、为钱所困、被裁员、恋爱出现问题……
而且，不管是“想做”“想要”这种愿望类的词汇，还是想避免什么的回避问题类词汇，探索这些说法的背后含意之后，有时会发现，自己还没原谅的臆断或自我形象暗藏其中。
具体来说就是“我不幸福”“我不被爱”“生病很不幸”“贫穷很丢脸”等。每当我们说出这些话，这些臆断和自我形象就会越变越强，自己也会开始为了让它化为“现实”行动。结果，现实发生的情况会越来越偏离自己的意愿。
那么，该用哪种说法才能创造出如己所愿的现实呢？首先要尽可能不使用前面提到的愿望类或回避问题类的词汇。如果无关实现与否，说出口也无所谓。但若跟真心希望能实现的事情有关，最好还是不要用这种说法。
然后，改用表示“正在实现”的词汇来代替。像是“我很幸福”“我心中充满爱”“我很健康”“我在○月○日恢复健康”等说法。
假如有“想变成这样”的想法，就不要把实现的瞬间设定在未来。从现在这个瞬间开始，就算是一点点也好，你正在经历目标正在实现的现实情况。不是“想变得幸福”，而是思考能感觉到“现在，我很幸福”的实际行动，逐渐去实行它。
不是“想变得健康”，而是思考能感觉到“现在，我很健康”的实际行动，逐渐去实行它。像这样反复行动，至今的臆断及自我形象会逐渐改变。不再从心底想着“我想变～”而能说出“我现在就是～”。然后，“我想变～”的愿望就会变成现实。不要说“想变健康”，改说“现在的我很健康”，去体验那个现实！
（※网站专文）
〈本文摘自：《活出真正的自己，就不再生病》，方智出版。〉
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责任编辑：曾臻
