【大纪元2022年07月13日讯】（大纪元记者马维芬报导）身兼健身教练的台湾艺人潘若迪，因多次受邀综艺节目而有名，萤幕形象幽默风趣，但私下他有个习惯已持续数年，就是每天早起到山林静坐，借此化解工作压力。长期下来也帮助他很快地进入睡眠状态。
潘若迪说：“我可以让自己在晚上12点前，脑中翻转各种念头，想各种好笑段子，但12点过后，就可以立刻关机入睡。”
潘若迪提及自己年轻时对未来充满不安全感，特别是在演艺圈中，常让他有飘浮不定的感觉，久而久之变得焦躁。
一次无意间在庙宇看见老师父打坐，神情平静，他一方面钦羡，一方面又觉得“不就是喂蚊子”。不过，他还是抱着姑且一试的心情，找了相关书籍效法。
他回忆笑说：“一开始（打坐）我连1分钟都受不了，心中大喊我在干嘛，我有体会到什么吗？”但他不服输个性发作，硬是强迫自己天天练习，慢慢的3分钟、6分钟，开始感觉到不烦躁，后来就算旁边有人，也可以专注于自身静坐。
潘若迪现在每天早上6、7点必定让自己静坐放松，在山林中有时盘坐、有时站着，不拘泥于形式，时不时还会听到旁人细语：“你看你看，那个人是不是潘若迪。”他也不以为意。他天天出门习惯成自然，甚至刮风大雨也要撑伞外出。
在大雨中，他闭眼感受大自然，有时心中感悟到了心得，他就拍下当时情境照片、影片，与亲友分享，好友调侃他太疯狂，他却饶富哲理地回应：“心中有太阳，风雨中也是太阳。”
他表示透过静坐的观察，帮助他应用到演艺圈工作，可以用不同的视角看待许多问题，他说：“我当年气胸住院，好多人都说我无法东山再起，或是酸言酸语嘲笑我，一开始很气愤，后来我转念，就做好自己该做的，后来用事实打脸那些人。”
潘若迪说，到山林静坐的习惯，会继续保持下去，最近常去的公园，慢慢和其他人熟络，有位80多岁的老伯伯还称赞他：“年轻人不错喔！很有毅力，每天都来。”让他不禁莞尔。
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