为何头发湿湿的不应该上床睡觉? 专家释疑

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【大纪元2023年01月15日讯】(大纪元记者陈俊村报导)有些人习惯在睡觉洗澡,而且可能为了省电而不使用吹风机,甚至在头发自然风干之前就上床睡觉。尽管这样可以减少等待时间,但有专家表示,这么做其实会对头发造成伤害。

据英国《每日镜报》报导,该国睡眠专家史蒂文斯(Max Stevens)对头发未干就上床睡觉的危险提出了警告,他同时分享了一些替代方案,可供没有很多时间的人参考。

史蒂文斯解释说,湿头发的结构比较脆弱,容易断裂。当你睡觉时,你的翻身会让头发承受压力。如果你在睡觉时头发还湿湿的,那么这样的压力就可能导致头发断裂

湿头发比较容易断裂。(Pixabay)

他说,湿头发也会引发细菌在枕头和床上繁殖,进而造成粉刺和头皮屑的生成。如果是霉菌滋生的话,这也会引起呼吸道的疾病。

此外,如果你在睡觉时头发还没干,你会感觉比较冷,你有可能会调高暖气的温度。而湿头发也容易卷曲和变形,所以你在隔天早上还得花比较多的时间来吹整你的头发。这两方面都会增加你的电费支出。

史蒂文斯说,尽管在洗完澡之后使用吹风机来吹干头发,看起来好像会增加电费支出,但如果你不这么做,你可能会花更多冤枉钱。

一名女子在吹干头发。(Pixabay)

针对在头发还没干时就去睡觉的人,史蒂文斯说,如果你发现你的头发发质没有过去那么好,你就应该采取解决方案。他提供了几个建议。

他说,降低头发受损的最简单方法之一就是减少每周洗头发的次数。你也可以调整作息,早一点去洗澡。让头发风干一个小时再去睡觉,会比头发湿湿的就去睡觉好得多。

他建议说,如果你一定要在头发还没干时睡觉,你可以购买防水的枕头套,以防止水分渗进枕头里,并阻止有害细菌和霉菌的生长。

他还提到,使用光滑布料所做的枕头套,可以减少你在睡觉翻身时所产生的摩擦力,让头发承受比较小的压力。而这种枕头套也能留住头发中自然生成的发油,让你的头发更健康。

他最后说,要避免这些问题的最佳方法就是建立一套洗澡与睡觉时间的规律,让你的头发在睡觉之前有足够的时间变干。◇

责任编辑:茉莉

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