site logo: www.epochtimes.com

不打针不吃药 自然疗法治关节炎9要点

文/Michael Edwards 朱莉编译 

进食蔬菜,有助于钙的摄取、消化和吸收,更是充分消化钙质的最佳途径。(Shutterstock)
人气: 2968
【字号】    
   标签: tags: , , , ,

清除体内的炎症往往是治疗关节炎最简单和最快的自然疗法之一。但要真正取得疗效,就一定要综合了解一些保健要点。以下9个方面,可以为你运用自然疗法治疗关节炎提供有力支持:

1.了解导致关节炎的原因

以下方面往往是导致关节炎发作的原因:

  • ● 炎症
  • ● 缺钙
  • ● 蛋白质缺乏
  • ● 脱水
  • ● 错位

了解了这些原因,并不是说你就要预约脊椎按摩师做按摩,然后去购买牛奶、牛排和消炎止痛药来保健或治疗。牛奶是一种糟糕的钙质来源,身体很难完全消化和吸收熟肉中的蛋白质,止疼药是有毒的。单纯的脊椎按摩不能从根本上起到治疗作用,只能暂时缓解关节炎。

当身体缺乏钙质或蛋白质时,就无法提供正常活动所需的足够的蛋白质和矿物质,从而让关节、韧带、骨骼和其它内部组织结构得到适度的再生。

2.一个快速简便的自然疗法

这里有一个速效自然疗法,使用起来就像一剂创可贴那样简单方便,但还需要你搭配饮食和生活方式的改变,才能产生健康效果。

这个方法就是将一包诺克斯(Knox)明胶倒入在半杯冷水中搅拌混合,根据症状的严重程度每天饮用一次或两次。

消除关节炎还需要搭配饮食调整。(Shutterstock)

3. 三个消除炎症的步骤

大多数人可以通过三个步骤消除炎症。 杀死念珠菌并平衡肠道菌群(不吃小麦和精制食品),饮食上 80%的食物要生食,并平衡身体的脂肪和矿物质。

遵照巴德维(Budwig)博士的夸克干酪(一种发酵凝乳干酪)和亚麻配方疗法(点看食谱),是获取抗炎的ω-3脂肪的最快方法。

4. 蔬菜补钙 好处无可取代

市场上几乎所有的钙质补充剂都很糟糕。传统的补钙剂实际上很可能导致肾结石、关节炎和许多其他退行性疾病。

酸性饮食会导致缺钙,要尽量避免。另外,补钙时钙质的充分消化吸收极为重要,适当进食蔬菜是摄取、吸收、充分消化钙质的最佳途径, 甜菜叶、西兰花、白菜、瑞士甜菜、蒲公英叶、羽衣甘蓝、芥末菠菜、大豆芽、菠菜、芜菁叶和油菜都是很好的钙源。 任何补充剂都不能取代这些蔬菜所带来的好处。

适当进食蔬菜是摄取、吸收、充分消化钙质的最佳途径。(Shutterstock)

5. 如何从蛋壳中补钙

从饮食中获取额外钙质的另一种方法是从生鸡蛋壳中摄取,生鸡蛋壳不仅含有钙,还含有其他微量元素,即镁、硼、铜、铁、锰、钼、硫、硅、锌等。

从蛋壳种获取钙的方法如下:

● 将整个生的、未破裂的有机鸡蛋放入玻璃罐或容器中。

● 加入鲜榨的有机柠檬汁(浓缩的不行!),直到鸡蛋被完全覆盖。松散地盖上罐子并放入冰箱。并每天轻轻搅动罐子里的液体几次。

● 两天后(48小时)或当气泡停止时,将鸡蛋从罐子中轻轻取出,不要破坏鸡蛋膜。剩下的柠檬汁富含上述所有矿物质和容易吸收的钙。

● 用密封盖储存。每天食用2至4盎司(约55~110克)。

6. 补充蛋白质

烹调肉类会生成结合蛋白,使其难以消化和吸收。肉煮得越熟,这个问题就越严重。一些更好的蛋白质来源包括生鸡蛋(如果不是有机的则很危险)、大麻(hemp)粉、螺旋藻和小球藻。生的新鲜蔬菜也有蛋白质。请记住,一个人吃多少蛋白质或钙并不重要,多少营养物质能够被吸收才是主要问题。

7. 解决脱水问题

解决脱水问题并不难,但也并不是只通过喝水来补充水分就可以了。如果由于不健康的饮食导致肾脏功能不正常,多喝水就好比向堵塞的马桶倒入更多的水。

8. 纠正错位

如果颈椎发生错位,可能会导致手腕、肩膀和几乎其他任何地方疼痛和活动受限。 虽然做脊椎按摩疗可以帮助重新调整对齐,但健康饮食和低毒素生活方式对于保持脊柱正确位置至关重要。 这方面的一个例子是,当甲状腺和肾上腺因尼古丁和咖啡因等兴奋剂而过度劳累时,颈部就会出现变形,从而加剧手臂从肩膀到手指的关节炎状况。

9. 解决甲状腺问题

肘部、手腕、膝盖、臀部和肩部的关节炎通常由甲状腺问题和肠漏引起或加剧,其中甲状腺功能失调会导致颈部神经紧张、紧张性头痛和全身血液循环不畅,从而影响关节炎。

小结

虽然适当的饮食和消除毒素可以消除大多数疾病,但有些疾病恢复需要的时间比其它疾病更长。 但对于大多数患者来说,关节炎是一种很容易在几天到几周内完全消除的疾病。消除关节炎,还推荐这些补充剂:

  • ● 乳香(Boswellia)
  • ● 溴氰菊酯(Brozyme)
  • ● 姜黄素

本文原刊于Organic Lifestyle Magazine,授权英文《大纪元时报》翻译和转载,英文报导请见:Natural Arthritis Remedies.

责任编辑:李凡

评论