【大纪元2023年03月06日讯】（大纪元记者赖友容台湾台南报导）张姓男子45岁在科技业上班，近几个月明显感受到体力下降、常精神不济，工作容易疲累且效率下降，也常为小事动怒，造成性趣缺缺，整体生活郁郁寡欢，且身材逐渐走样变胖。经过医师问诊及检验检查，诊断出“睾固酮低下症候群”，也就是俗称“男性更年期”。
奇美医学中心泌尿外科医师谢昆霖表示，近几年男性健康议题逐渐被认识也被重视，根据相关研究，睾固酮低下在男性族群的盛行率约5%至20%。目前对于睾固酮低下的治疗仍以药物为主，包括注射型针剂、凝胶（经皮吸收或鼻黏膜吸收）等，大部分在经过几个月疗程病人便自觉症状改善。
但临床上常有许多病人提出疑问，包括药物是否需要一辈子使用？有没有其它方式可以补充或改善？甚至直接询问食物或营养品是否可以协助？
谢昆霖说，睾固酮是身体分泌重要的贺尔蒙，随着年纪、日常作息、身体状态及其它慢性疾病而影响，因此生活型态调整对于睾固酮低下病人也是重要的课题。
他强调，睾固酮低下就像是男性健康的核心，它跟许多慢性疾病包括代谢症候群、骨质酥松、肥胖、睡眠障碍等息息相关，而且这些相关性都是双向且恶性循环的影响。例如过多的脂肪会代谢掉睾固酮、而睾固酮低下又会造成脂肪比例增加，最后便形成难以回头的恶性循环。
因此，睾固酮低下治疗期间，针对特定疾病的病人如肥胖、代谢症候群等，结合营养师进行相关卫教，可以起到事半功倍的作用。营养师针对病人不同的身体条件，给予个人化睾固酮提升的相关饮食，例如适量补充锌等营养成分。
而民间以形补形？食用过量小心血脂、胆固醇超标。奇美医学中心营养师朱恩琪表示，国人常以形补形的食疗观念，但其实不是样样都行，像鸡睾丸或许是许多想要增加睾固酮浓度病人的选择，但是每100克的鸡睾丸所含的胆固醇相当高（578毫克），大部分是蛋白质及脂肪所组成，其有助于增加睾固酮浓度的锌、精胺酸等皆不多，只有心理安慰层面较大，过量摄取甚至造成血脂肪增加，反而不利于睾固酮提升。
朱恩琪说，针对不是男性性腺功能减退症严重的病人，改善生活方式如避免睡眠不足、适当的体育锻炼、减少肥胖病人的体重以及控制与肥胖有关的疾病，比考虑使用补充剂和中药来提高睾固酮浓度更为重要。若睾固酮浓度和相关指标（黄体化激素、滤泡刺激素）没有恢复正常，可以补充锌、精胺酸等，这些营养素由食物补充，有助于睾固酮浓度上升，也可搭配药物治疗提高睾固酮浓度。而EPA、DHA可以在一定程度上改善精子指标。◇
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