发枯、落齿、耳鸣、脑力衰退等症状困扰很多人。在西医的治疗上，这些症状多分属不同的专科。但从中医角度上讲，这些症状很可能都与同一种原因——肾虚有关。其实，一些小孩子也会因为肾虚而生长缓慢，只要把肾固好，无论大人还是小孩，所有的症状都应该可以好转。
中医的肾不同于西医的肾脏 9信号可能是肾虚
传统中医所讲的肾，与西医讲的肾脏是两回事。
从西医角度讲，肾是属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，最后产生尿液经由后续管道排出体外；同时也具备内分泌以及调节血压的功能。
但从中医角度讲，肾除了和水分的代谢有关之外，还与身体的生长、发育、生殖、情智、排泄等功能有关，涉及到精神意志、骨骼、荷尔蒙、免疫等多个系统。
由于中医认为肾脏和全身系统相关，因此一些常见的症状，如头发干枯、牙齿脱落、耳鸣、感冒、驼背、腰痛、惊恐、精神不振、脑力衰退这9种症状都可能和肾虚有关。
骨质疏松、耳鸣、掉发都同肾有关
经常有老年人说骨头酸痛，很辛苦。事实上，骨头痛就是肾虚的一种表现。若日常多食甘甜食物会伤肾，造成骨质疏松，从而引起腰膝骨头出现酸痛。此外，肾虚会令头发得不到足够的血液供应，会造成生白发和掉头发。但只要肾气足，少甜食，就不怕掉发和生白发。
有的人脊椎骨质疏松，就容易出现“弯腰”的症状。弯腰就是腰这个地方好像折下来一样，出现这个症状可能预示肾虚、肾亏了。中医认为，腰者肾之府也。如果不想骨质疏松，就要补肾。
另外，很多人有耳鸣的症状。耳鸣有两种，一种是高音的、如同金属振动的耳鸣；另一种是低音的轰轰的耳鸣。高音的耳鸣属于肾的问题，极有可能是肾虚造成的。而低音耳鸣多与肝有关系，通常是肝虚引起的。
肾脏如此重要，如何保养？
在中医学上，很多黑色食物都有补肾的作用，比如黑色的紫米、黑芝麻、何首乌、木耳、乌鸡等。一个好吃的乌鸡汤对肾脏有很好的滋补功效，而且做法非常简单。
乌鸡汤的做法是：取乌骨鸡半只，何首乌1～2两，加上枸杞8钱～1两，红枣8～10颗，老姜6片，香菇3朵，全部放入锅中炖煮大约一小时即可食用。
在中医看来，气、血、精、津液是生命活动的必需物质。它们源于五脏六腑，在体内不断流动。确保这些必需物质充足并在全身循环对于健康非常重要。疾病或其它状况多是由于这些物质停滞或缺乏引起的。
中医认为，冬天的时候好好的固肾，就能够做到藏精于肾，春天的时候就不会得感冒之类的病。假如你在冬天不好好的固肾，不能使精藏于肾，春天就一定会得感冒类疾病。
藏精的含义很广泛，一般来说，主要指的是肾精，藏精就是要保护好它，保护好肾精有利于预防疾病。
肾强不易受惊恐 远离失智
在《黄帝内经．素问》中如这么一段记载着：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。”
这段话的意思是，肝心脾肺肾与精神、意志都有关系。具体说来，怒跟肝、忧思跟脾、喜跟心、悲伤跟肺、惊恐跟肾有关。惊恐过度就会伤到肾。如果肾气强，遇到紧急情况不容易惊慌到六神无主、瘫软无力。
肾气强的老人，遇事比较笃定，记忆力不会衰退，也能远离认知障碍症。
中医认为，“脾为后天之本，肾为先天之本”。要想长寿，就必须做好补脾补肾。假如某人的肾和脾两个都不好的话，在中医学上认为这个人资质不好，寿命一定不长。如果一个人的脾肾是实的，资质就好，就能够长寿。
“还少丹”增强免疫力 小孩补肾长得快
另外，给大家介绍一味中药，名叫“还少丹”。还少丹能够补心、肾、脾、胃的虚损，增强免疫力，人就不容易生病，可以使人长寿，还有“返老还童”的药效。
我曾经给几个小朋友开出还少丹的处方。有人觉得不解，为什么要给小朋友开一个有返老还童作用的药方呢？这是因为我看到这几位小朋友牙齿上的珐琅质都消失了，说明牙齿已经坏了。这种症状表明是肾虚。还少丹是一个有效的补肾药方。让小朋友服用几周后，可以看到小朋友的牙齿珐琅质开始慢慢长回来，然后逐渐恢复成正常的牙齿。这就表明补肾是有效的。
小朋友的骨质好，才能顺利长高。如果骨头内的骨轮萎缩或者退化，就会影响身高。这个时候服用补肾的药方，就能帮助小朋友恢复成长。
以上提到的草药中的一些可能听起来很陌生，但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。 另外，因每个人体质不同所以对应的治疗方法亦有所不同，请同专业医师咨询具体治疗方案。@◇
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责任编辑：陈玟绮、李凡
