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大人耳鸣脱发?9信号是肾虚 小孩这样补肾长得快

文 / 胡乃文、林源

很多食物能起到养肾、增强肾功能的效果,其中最重要的是要多吃黑色食物。(Shutterstock)
在中医学上,很多黑色食物都有补肾的作用,还有哪些食物或中医可以补肾?
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发枯、落齿、耳鸣、脑力衰退等症状困扰很多人。在西医的治疗上,这些症状多分属不同的专科。但从中医角度上讲,这些症状很可能都与同一种原因——肾虚有关。其实,一些小孩子也会因为肾虚而生长缓慢,只要把肾固好,无论大人还是小孩,所有的症状都应该可以好转。

中医的肾不同于西医的肾脏 9信号可能是肾虚

传统中医所讲的肾,与西医讲的肾脏是两回事。

从西医角度讲,肾是属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡,最后产生尿液经由后续管道排出体外;同时也具备内分泌以及调节血压的功能。

但从中医角度讲,肾除了和水分的代谢有关之外,还与身体的生长、发育、生殖、情智、排泄等功能有关,涉及到精神意志、骨骼、荷尔蒙、免疫等多个系统。

由于中医认为肾脏和全身系统相关,因此一些常见的症状,如头发干枯、牙齿脱落、耳鸣、感冒、驼背、腰痛、惊恐、精神不振、脑力衰退这9种症状都可能和肾虚有关。

从西医角度讲,肾是属于泌尿系统的一部分(左),而中医认为肾脏和整个身体密不可分(右)。(Shutterstock/大纪元合成)

骨质疏松、耳鸣、掉发都同肾有关

经常有老年人说骨头酸痛,很辛苦。事实上,骨头痛就是肾虚的一种表现。若日常多食甘甜食物会伤肾,造成骨质疏松,从而引起腰膝骨头出现酸痛。此外,肾虚会令头发得不到足够的血液供应,会造成生白发和掉头发。但只要肾气足,少甜食,就不怕掉发和生白发。

有的人脊椎骨质疏松,就容易出现“弯腰”的症状。弯腰就是腰这个地方好像折下来一样,出现这个症状可能预示肾虚、肾亏了。中医认为,腰者肾之府也。如果不想骨质疏松,就要补肾。

另外,很多人有耳鸣的症状。耳鸣有两种,一种是高音的、如同金属振动的耳鸣;另一种是低音的轰轰的耳鸣。高音的耳鸣属于肾的问题,极有可能是肾虚造成的。而低音耳鸣多与肝有关系,通常是肝虚引起的。

耳鸣分为高音耳鸣和低音耳鸣,高音耳鸣极有可能是肾虚造成的。(Fotolia)

肾脏如此重要,如何保养?

在中医学上,很多黑色食物都有补肾的作用,比如黑色的紫米、黑芝麻、何首乌、木耳、乌鸡等。一个好吃的乌鸡汤对肾脏有很好的滋补功效,而且做法非常简单。

乌鸡汤的做法是:取乌骨鸡半只,何首乌1~2两,加上枸杞8钱~1两,红枣8~10颗,老姜6片,香菇3朵,全部放入锅中炖煮大约一小时即可食用。

在中医看来,气、血、精、津液是生命活动的必需物质。它们源于五脏六腑,在体内不断流动。确保这些必需物质充足并在全身循环对于健康非常重要。疾病或其它状况多是由于这些物质停滞或缺乏引起的。

中医认为,冬天的时候好好的固肾,就能够做到藏精于肾,春天的时候就不会得感冒之类的病。假如你在冬天不好好的固肾,不能使精藏于肾,春天就一定会得感冒类疾病。

藏精的含义很广泛,一般来说,主要指的是肾精,藏精就是要保护好它,保护好肾精有利于预防疾病。

养生鸡汤1:何首乌乌骨鸡汤,功效是补肾黑发。(胡乃文开讲提供)
何首乌乌骨鸡汤,功效是补肾黑发。(胡乃文开讲提供)

肾强不易受惊恐 远离失智

在《黄帝内经.素问》中如这么一段记载着:“人有五脏,化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形。暴怒伤阴,暴喜伤阳。厥气上行,满脉去形。喜怒不节,寒暑过度,生乃不固。”

这段话的意思是,肝心脾肺肾与精神、意志都有关系。具体说来,怒跟肝、忧思跟脾、喜跟心、悲伤跟肺、惊恐跟肾有关。惊恐过度就会伤到肾。如果肾气强,遇到紧急情况不容易惊慌到六神无主、瘫软无力。

肾气强的老人,遇事比较笃定,记忆力不会衰退,也能远离认知障碍症。

中医认为,“脾为后天之本,肾为先天之本”。要想长寿,就必须做好补脾补肾。假如某人的肾和脾两个都不好的话,在中医学上认为这个人资质不好,寿命一定不长。如果一个人的脾肾是实的,资质就好,就能够长寿。

“还少丹”增强免疫力 小孩补肾长得快

另外,给大家介绍一味中药,名叫“还少丹”。还少丹能够补心、肾、脾、胃的虚损,增强免疫力,人就不容易生病,可以使人长寿,还有“返老还童”的药效。

我曾经给几个小朋友开出还少丹的处方。有人觉得不解,为什么要给小朋友开一个有返老还童作用的药方呢?这是因为我看到这几位小朋友牙齿上的珐琅质都消失了,说明牙齿已经坏了。这种症状表明是肾虚。还少丹是一个有效的补肾药方。让小朋友服用几周后,可以看到小朋友的牙齿珐琅质开始慢慢长回来,然后逐渐恢复成正常的牙齿。这就表明补肾是有效的。

小朋友的骨质好,才能顺利长高。如果骨头内的骨轮萎缩或者退化,就会影响身高。这个时候服用补肾的药方,就能帮助小朋友恢复成长。

以上提到的草药中的一些可能听起来很陌生,但很多都可以在保健食品店、亚洲杂货店买到。 另外,因每个人体质不同所以对应的治疗方法亦有所不同,请同专业医师咨询具体治疗方案。@◇

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责任编辑:陈玟绮、李凡

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