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感觉学习停滞不前?原因及如何克服

作者:Yunzhe Zhou / 编译:李路明

出现学习停滞不前时,你需要找到其原因和如何克服的策略,就可以更轻松地克服任何学习障碍。(Fotolia)
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【大纪元2024年04月05日讯】学习停滞不前,你感到很沮丧。

也许是因为还未开始学习:你将所有这些书籍随意放置,或者在线课程落满了数字灰尘。

或者可能是缺乏进展:你仍然停留在学习模块二,因为你意识到自己不是什么都知道,而且一些概念理解起来本就困难。

或者是因为永远无法完成一件事情:你被最后的10%弄晕了,它似乎在躲避你。

好吧,我有一个惊喜给你。

存在这些共同障碍的具体阶段并非巧合——每个阶段实际上都可以映射到一个不同的学习阶段。并且每次都需要一组不同的工具才能达到一个新的水平。就像你在赛跑一样,你不会在开始时使用相同的技术(设置正确的配速),也不会在在结束时使用相同的技术(努力完成比赛)。

让我们深入研究一下学习。

学习曲线分为4个能力阶段。澄清这一点很重要:在这种情况下,能力是你做某事的能力,不一定是你缺乏资格证书。当第一次开始学习新事物时,每个人都从不知道自己能力不足这一阶段开始的。

要记住,每个阶段没有好坏之分,只是在解释你所处的位置。

这类似于跑马拉松,有里程碑标记会对你有所帮助。因为通过了解自己的位置,你可以更好地调整自己的节奏,为即将到来的事情做好准备,并有动力在最后冲刺。

以下是学习的4个阶段,以及如何从一个阶段进入下一个阶段:

1. 不知道自己能力不足(unconsciously incompetent):“新手”

“我不知道我不知道什么”:你还没有意识到存在的技能差距。很多时候,你的信心超过了实际能力。如果你曾经参加过考试,并意识到自己实际上并不了解这些信息,那么这就是这个阶段的样子。由于缺乏可感知的知识,因此在刚开始时,从详尽的指南中学习是非常重要的,这样才能涵盖所有基础知识。

如果要加速,可以使用80/20法则,确定自己可以投入20%的努力,以获得80%的结果。例如,对于语言学习,你可以找到最常见的1000个单词,并且这些词非常适合进行随意的对话。请注意,这里有很多需要反复复习和记忆的内容——你需要学习构建模块和规则,然后才能将它们塑造成属于你的特定情况。

如果你仍然无法确定自己是否处于这个阶段,那么与此相关的常见感受通常是恐惧、愤怒和否认,因为学习很难!

要进入下一阶段,你需要有足够的动力作为激活能量。在这里,内在动力至关重要,这就是为什么如果你想真正熟练掌握一项技能,那么挑一项你感兴趣的技能就变得很重要。

2. 知道自己能力不足(consciously incompetent):“学徒”

“我知道我不知道”:在这个阶段,你意识到自己不精通某项技能。这种接受的心态,对于确定你可以通过努力而变得更好的技能,是必要的。这也是你通过反复试验会犯很多错误的地方。

要加快速度,你可以去做一个边做边学的项目。因为这是最困难的阶段,所以导师也能真正提供帮助。作为一个亲身经历过的人,他们可以指导并指出可以避开的死胡同,从而节省你的时间和精力,让你在技能获取过程中做更有影响力的事情。无论是通过项目的反馈,还是来自更有经验的人的建议,对于这个阶段来说,鼓励和支持都是至关重要的。

这里的常见感受是承认和沮丧。

3. 知道自己有能力应对(consciously competent):“熟练工”

“我知道怎么做,但还需要专注去做每一步”:现在你可以应用这项技能了,但需要大量的注意力和努力。在应用新技能时也需要大量有意识的参与。也许你必须每隔一段时间检查一下指南,或者查找一些东西以供参考。

要加速,刻意练习是关键。刻意练习是指每次都在自己的舒适区之外设定具体而集中的目标,以便不断取得进步。

与这个阶段相关的感受是一种开放感和成就感。

4. 清楚自己的能力并已成为下意识的行为(unconsciously competent):“大师”

“我可以自动完成每一步”:在这一点上,这项技能几乎成为你的第二天性。当你沉浸在技能和专业知识时,可能会进入一种自然流畅的状态。

正如他们所说,新手和高手之间的区别在于,察觉细微差异的能力。例如,15美元和80美元的葡萄酒之间的差异。为了加速,你可以开始以新的方式组装模块,并利用获得的技能制作原创作品。你还可以尝试将该技能与其它领域重新结合(例如,将心理学的影响与化学相结合),或者将其传授给其他人,以获得更深层次的理解。

这时的感受是流畅感、整合感,有时感到是在重新学习。

现在你有了这些搜索策略和学习框架,可以更轻松地克服可能出现的任何学习障碍。

责任编辑:瑞木悦

 

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