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【健康1+1】改善脊椎滑脱 5动作缓解疼痛

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千万别在有下背痛时吊单杠!手术能治疗脊椎滑脱吗?忽略这一点,可能需要再做一次手术。脊椎滑脱是指椎体前移或后移,最常见于腰部。脊椎保健专家教你如何在家中缓解疼痛,改善脊椎滑脱。放松、促进循环,原来一个简单的缩小腹动作,竟然能产生如此大的影响!

【今日专家】

郑云龙:脊椎保健达人
‧ 身体智慧有限公司执行长
‧ 中华华人讲师联盟(ICSA)专业认证讲师
‧ 畅销书‘健康自脊来’作者
‧ YouTube教学频道拥有超过41万名订阅者

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责任编辑:吕城

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