极端高温有哪些危害?这些应对您不可不知

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【大纪元2024年06月17日讯】(大纪元记者林南综合报导)下周,美国大部分地区的天气将持续升温,中西部和东北部的气温将达到危险的极端高温,促使有关当局发布警告并敦促人们立即制定计划以确保安全。

周末热浪已经导致南部许多州气温升高,截至周日(6月16日)上午,全美近6,100万人已收到高温警告或建议。

上周西南地区的热浪比平常更早出现,凤凰城等地的气温达到了三位数。周六下午5点,亚利桑那州的气温已达到111华氏度。气温在当天结束前终于进一步攀升至112度。凤凰城国家气象局表示,该读数比往年6月15日记录的平均气温(105度)高出7度,但仍低于1896年和1974年历史最高纪录115度。去年凤凰城有645人因高温死亡。

美国国家气象局表示,下一波热浪将于周日在中部加剧,然后向东延伸,一些地区可能会出现极端高温,热浪可能会持续一周,许多地方甚至会持续到周末。部分地区也将出现热穹,热空气被大气困住。

根据国家气象局的高温风险地图,从德州到缅因州,将会出现极端高温的地区,而夜间的缓解很少或根本没有。根据天气预报中心的最新预测,周日极端高温将迅速从平原州向东蔓延,周一到达五大湖和上俄亥俄河谷地区,周二到达东北部。

大西洋中部地区和新英格兰地区的气温预计将达到90多华氏度。

据气象部门称,预报员预测,俄亥俄河谷和东北部的高温可能会创下当日甚至当月的气温记录,一些地区感觉高达105华氏度。

哪些人会受影响?

与热浪相关的极端温度会让每个人都感到不舒服。当与高湿度、阳光照射、空气停滞和空气品质差等条件相结合时,高温就会成为健康问题。

有些群体比其他群体面临更大的与热相关疾病的风险。例如,户外工作者和运动员比办公室工作人员面临更大的风险,因为他们更暴露在高温下。其他群体可能因年龄或健康状况不佳而受到高温影响,或由于缺乏使他们能够适应或恢复的资源。

最容易受高温影响的群体包括但不限于:儿童、老年人、无家可归者、患有既往疾病的人、残疾人、室外工作人员、紧急救援人员、被监禁者、低收入社区、孕妇、运动员等。

确定增加某些人群风险的具体因素,为人们提供了一种透过适应性行动减少暴露和脆弱性的方法。在某些情况下,仅仅提高对极端高温对健康造成的风险的认识,就可以鼓励人们采取适应性行动,例如进入室内或前往冷气中心。

极端高温有哪些危害?

人体在98.6华氏度(37摄氏度)时功能最佳。当它过热并脱水时,血液就会变稠。心脏必须更用力地跳动,它和其它器官可能会受到严重损害。身体有排出多余热量的机制──最明显的就是流汗。但在某种程度上,这种方法就不起作用了,特别是在湿度高且汗水无法蒸发的情况下。

专家表示,如果不及早发现和治疗,与热有关的疾病可能会致命,通常以肌肉痉挛或痉挛开始。随之而来的是热衰竭和中暑。

热衰竭的症状可能包括大量出汗和疲劳;脉搏微弱;皮肤冰冷、苍白或湿冷;以及头痛、头晕、恶心和昏厥。若发生此类症状,应将患者移至有空调的地方并为其提供小口水。松开或脱掉他们的衣服。

据美国疾病管制与预防中心称,在美国,每年估计有1,220人死于酷热。该中心在高温安全指南中指出,所有与高温相关的疾病和死亡都是可以预防的。

了解如何保持水分

您需要喝足够的水以预防中暑。一般人每天需要喝大约3/4加仑的水。每个人的需求可能有所不同。

您可以透过观察尿液颜色来检查是否摄取了足够的水。深黄色可能表示您喝得不够。

避免含糖、含咖啡因和酒精的饮料。

如果您出汗较多,请将水与零食或运动饮料结合起来,以补充因出汗而流失的盐和矿物质。

如果您有健康问题或正在服用药物,请咨询您的医生如何做好准备。

制定一个保持凉爽的计划

酷热时不要只依靠电风扇。当气温高达90多度时,风扇可能无法预防与热有关的疾病。洗个冷水澡或泡个澡,或去有空调的地方,是更好的降温方法。

每天在有空调的环境中待几个小时,有助于预防中暑。

如果您有空调,请确保其正常运作。

如果您没有空调或停电,请寻找可以保持凉爽的地方。例如,公共图书馆、购物中心或公共冷气中心,计划如何到达那里。

当地政府或社区团体可以提供额外资源。

确保您有足够的轻便、宽松的衣服可供穿着。

建立一个由您可以帮助以及可以帮助您的人员组成的支援团队。经常与他们联系,以确保每个人都安全。

责任编辑:叶紫微#

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