【大纪元11月27日报导】（中央社记者江俊亮嘉义市二十七日电）天气逐渐转凉，高血压患者在季节变化的时候，最容易引起血压升高，进而导致脑血管梗塞或中风，嘉义基督教医院提醒高血压患者，在日夜温差大的季节，应做好保暖工作，并注意饮食健康。
台湾嘉义基督教医院心脏内科医师张瑞月今天表示，高血压患者在季节变化、气温骤降的环境中，或是长时间乘车、上网、打麻将以及过度劳累的情况下，都容易引起血压升高，值此气温多变的季节，民众千万不要因缺乏运动、工作压力增加，而忽略了高血压、中风的潜在威胁。
张瑞月指出，高血压可以说是“隐形杀手”，多数高血压患者一开始并没有症状，仅有少数会心悸、头晕、头痛、颈部僵硬、鼻出血等症状，长期可能引起动脉硬化、心脏衰竭、脑中风、肾功能障碍、眼睛病变，因此，患有高血压的中老年人，更应特别留意气温变化对身体的影响。
为了预防高血压，张瑞月提醒中老年人，在天气冷的清晨醒来，最好在被窝里动一动，做好保暖工作，然后再慢慢下床，避免突然进入寒冷的环境中；对于习惯清晨出门运动者而言，出门前应准备足够的御寒衣物。
此外，高血压患者千万不要用太热的水洗澡，以免出浴后，马上接触室外的冷空气，身体产生不适应，导致血压升高；在饮食方面则要尽量避免会增加肾脏、心脏负担的食物。
张瑞月表示，随着生活、饮食习惯的改变，长时间久坐、缺少运动、工作压力增加、过度劳累等因素，也容易导致高血压患者引发中风，请民众多加留意，做好自身保健工作。