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中风
一、中风是生活方式病
在人们的认识中，中风是老年人才得的病，为什么现在中青年人中风的越来越多呢？
有下面几大原因：饮食食谱改变，高蛋白、高脂肪等高热量食品摄入过多；有饮酒，吸烟等不良嗜好；驾驶汽车出行或伏案工作时间较长，运动量过少；生活及工作压力过大、竞争环境激烈，情绪紧张。
很多年轻人自认为身强体壮，认为只有老年人会患脑血管病，往往忽视健康检查，这也是导致中风发病不断上升的重要原因。
二、中青年防中风注意事项
1、注意防寒保暖，切忌早早减掉棉服 。特别是气温骤降时，要注意及时添加衣服。
2、坚持体育锻炼 。年轻人在紧张繁忙的工作之余，要适当参加文体活动，如户外散步、跑步、打太极拳等，多到户外晒太阳。
3、注意合理饮食 。吃一些热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，多吃新鲜蔬菜水果。
4、保持情绪稳定，谨防过度疲劳 。年轻人容易情绪激动，感情用事，而极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中。因此，要注意保持乐观愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、悲伤、恐惧。
文章来源：大众健康网