减肥不易，减去肚子上的脂肪更不容易。那么有没有一种简单有效的方法，可以减掉顽固脂肪呢？答案是肯定的。在食物中...

头痛是一种常见的病，大多数人一生中会经历很多次。不少研究关注头痛与饮食之间的关系，在不同的调查中发现，12%...

印度通常将椰子树称为卡尔巴夫里沙（ kalpavriksha），意思是“给予一切的树” [i]。椰子产品，包...

许多健身爱好者在锻炼前都要吃点东西，以保持精力充沛，避免头晕等症状。但运动前什么时候吃，吃什么很有讲究。专家...

控制炎症是治疗或预防疼痛的方法之一。饮食对身体的炎症起着重要作用，你的手腕不小心撞上桌角，虽然吃一条鱼或一把...

肠道屏障是人体关键的免疫屏障。肠漏的医学术语，是肠道内壁的通透性增加：肠道的上皮细胞之间的密封性降低了，就像...

每年美国新闻与世界报导都会评比年度最佳的饮食方式。其中地中海饮食连续6年都蝉联了冠军。下面我们就来谈谈地中海...

线粒体关乎生命质量和衰老的速度——保护线粒体，可以抵抗衰老和慢性疾病，甚至可以抗癌。在许多慢性疾病——例如心...

米，有白米、糯米、紫米和黑米之分。其中尤以黑米最具营养和药用价值。在中国古代，黑米又享有药米、贡米和寿米的美...

大麦属于药、食两用的农作物。近年来，大麦的营养价值引起人们的关注。多项研究表明，大麦能改善肠道环境，缓解便秘...

数十年来，抗生素耐药性问题越来越严重，使得本来很容易治疗的感染性疾病再度威胁生命。可以杀灭导致最致命现代疾病...

每天吃一个苹果就可以远离医生，这句老话是有一定的科学依据，因为有大量的科学文献证实，这种水果有益健康。202...

一直以来，人们对红肉的认识差异较大。一些人认为吃红肉致癌，还有一些纯肉饮食者，认为红肉治愈了自身多种疾病，使...

塑胶瓶装沙拉油，跟玻璃瓶装的冷压初榨橄榄油相比，实在是“便宜又大碗”，几乎是每家厨房里少不了的油。但是，人们...

感冒可以引发多种并发症，包括致命性肺炎，对于许多人来说，预防感冒至关重要，以下是帮助你在这个季节抗击感冒的五...