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饮食营养
膳食纤维并非万能药 有益与否在于肠道微生物
2024-03-30
詹妮弗·斯克里布纳(Jennifer Scribner)在16岁时读了一本关于吃肉如何对地球以及个人健康产生...
降血糖、护心血管 大西洋饮食所含红肉有1关键
2024-03-30
长期以来,地中海饮食因其健康的饮食方式——注重摄入新鲜的蔬菜、水果、鱼类和橄榄油——而受到广泛关注。
苦味食物抗肿瘤、排毒促消化 但5类人不适合
2024-03-27
你很有可能无意识地避免它,也可能将其与毒性联系起来。然而,它实际上会刺激胆汁,防止废物在肝脏中积聚,同时还可...
菠萝抗癌护心脏 有9大好处但有4禁忌
2024-03-26
菠萝(Ananas comosus)除了多汁、香甜可口外,自古以来就被自然疗法医师用来缓解胃病。菠萝的医疗价...
不只降胆固醇 多吃毛豆还有5大理由
2024-03-22
毛豆是一道美味的日本传统小吃,将毛豆或煮或蒸,撒上盐,佐以啤酒或清酒。除了美味之外,这些小青豆还对健康有益...
口腔老溃疡?12症状是缺B6了 这些食物能补充
2024-03-20
维生素 B6(吡哆醇)对于正常脑部发育以及保持神经系统和免疫系统健康很重要。从功能角度看,维生素B6起着“辅...
超级抗癌蔬菜高丽菜 1个禁忌要小心
2024-03-20
卷心菜富含丰富的抗氧化物,在病毒流行季节更是提高免疫力的好选择,常被誉为超级蔬菜。卷心菜中的苦味物质——硫化...
防油性发质就多吃B族!5类食物恢复头发浓密黑亮
2024-03-20
为使软发转硬而有弹力的食物:可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼、紫菜、菠菜、高丽菜等。
常常睡不着吗?5种安神助眠的药膳 轮流吃
2024-03-18
安神助眠的药膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳,影响体力和精力,总感到无精...
莲藕煲猪脊骨汤 有益寿功能
2024-03-17
大骨汤有益寿功能 人体中最重要的组织之一是骨髓。骨髓充满骨内腔隙的柔软组织,分红骨髓和黄骨髓。红骨髓由网状...
正统四神汤你喝对了吗? 中医师:这样吃不伤身
2024-03-14
湿度较高的地区,比如台湾,容易引起身体内外相感而产生疲倦、全身沉重、精神昏沉嗜睡、胸闷、容易口渴、大便粘腻...
香蕉减肥何时吃最有效?3个技巧不失败
2024-03-13
对减肥而言,香蕉是一种高效食物。但有人吃香蕉就能够成功减肥,而有人却毫无成效,差别到底在哪里呢?本文根据日本...
益生菌吃了无效?选择好益生菌就看这6项
2024-03-05
毫无疑问,益生菌对健康的益处是惊人的,尤其是在肠道疾病方面。新的研究还表明,益生菌可以帮助解决肠道外的感染问...
天然盐精制盐有何不同?吃对盐!5个必知要点
2024-03-01
我们平时摄入的盐中,70%来自加工食品或者餐厅,也就是在外面买的食物。比如,一张皮萨饼中的盐,可能已经达到将...
绿茶降血压 每天喝几杯最有效?一种茶含10倍多酚
2024-02-27
每天摄取半杯量的绿茶,就能预防动脉硬化、脑血栓、心脏病发作及中风。研究发现,绿茶的确在一定程度上具有舒松动脉...
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