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研究:一疗法让抑郁减少4至6成 效果远超药物
2023-04-22
当你情绪陷入低谷的时候,你会怎样做?这四个选项你会选择哪一个:a. 打开一袋薯片来吃;b. 打电话给朋友;c...
【健康1+1】医师拆解奥斯卡影后杨紫琼冻龄五秘诀
2023-04-06
国际武打巨星杨紫琼凭借《奇异女侠玩救宇宙》(Everything Everywhere All At Onc...
有一种运动可能对健康有害
2023-03-28
适当的运动,可以促进健康,降低疾病风险,延长预期寿命。但有种运动,在一定的条件下,可能起到相反作用——这种运...
这一时间运动对心脏最好 2技巧令效果翻倍
2023-03-07
运动的重要性毋庸置疑。不断有证据显示,人们坐的时间越长,预期寿命(又称期望寿命、平均余命)越短。部分原因在于...
降压减重就靠这运动 3种策略做起来不累
2023-03-04
你可能不喜欢有氧运动,但是有氧运动是你能为自己的健康所做的最好事情之一。它能帮你控制血压、保持体重、促进骨骼...
体操名将跟腱断裂 肌腱伤害一般人也要注意
2023-02-28
曾代表台湾出征东京奥运、拿下亚运单杠金牌的体操名将“亚洲猫王”唐嘉鸿,2月16日在训练时跟腱断裂,至少需休养...
预防退化性关节炎 医师推荐四方法
2023-02-15
随着年龄增长,当你走路时膝盖发出声响、偶尔还会感到膝盖酸痛,久坐时又变得僵硬,可能你是患了退化性关节炎。如何...
筋膜好好的怎会出状况?注意八大祸首(下)
2023-02-07
好好的,筋膜怎么会出状况?不过,谈到疗愈筋膜的方法前,我想先谈谈有哪些原因会伤害它。 以下就是伤害筋膜的八...
线粒体受损百病生?衰老和癌症其实可逆转
2023-01-20
线粒体关乎生命质量和衰老的速度——保护线粒体,可以抵抗衰老和慢性疾病,甚至可以抗癌。在许多慢性疾病——例如心...
经常拉伸软化身体 可预防或延缓血管硬化
2022-12-21
随着年龄的增长,人体内血管也会逐渐硬化,从而引发脑梗心梗等疾病。日本立命馆大学(Ritsumeikan Un...
血糖正常也会糖尿病前期 留意2个最常见症状
2022-12-15
是否有餐前肚子饿、饭后想睡的情形呢?如果总是有这样的情况,可能体内己出现胰岛素阻抗——糖尿病前期。不少人即使...
椎间盘突出不手术就治好?常见3大治疗方法
2022-12-11
椎间盘突出是常见的病症,可能发生在颈椎或腰椎:颈椎的症状可能有颈部酸痛、手麻;腰椎则是腰痛、脚麻和坐骨神经痛...
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