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试试看 这2个简单方法可以让你的心静下来
人们在生气、焦虑或情绪激动时容易做错决定,甚至犯错,这个时候最好先冷静下来,好好思索一下。但要马上冷静下来可没那么容易,这与个人的修为有关。所幸有专家分享了两个简单方法,可以帮助人们迅速镇定下来,值得尝试一下。
冷静
镇定
焦虑
嚼口香糖
闭口哼歌
2023年11月20日 11:59 PM
孩子愈大越难管教 专家提醒千万不要硬碰硬
很多妈妈问我,现在孩子精得很,挑战叛逆的语言一堆,连很小的孩子都会挑战权威,好难教!情绪就像一颗球,孩子丢出来,当爸妈的应该要适时转化这些脾气,千万不要用情绪硬碰硬,不然过一阵子你就会在孩子身上发现自己的影子。
管教
教养
亲子
哭闹
亲子交流
亲子教育
2023年11月19日 7:46 AM
沉迷社群媒体成瘾 专家支招教你摆脱
人为何会沉迷于社群网站呢?在此介绍4个常见的原因,会从先前曾介绍过的“无法戒除坏习惯的原因”中,选择适用于社群网站的。
沉迷
影视网站
社群网站
社群媒体
2023年11月16日 7:43 AM
妈妈管教小孩时 其他人千万别任意插手
记得之前路过“天才领袖”的大厅,看到一个孩子上演肯德基+大法师,哭闹不休,同事问我:“你怎么不亲自露两手搞定小孩?”,我翻个白眼说:“真正的高手,是不轻易出手的。”虽是一句玩笑话,但,管教,不了解前因后果,真的不要任意插手。
管教
教养
亲子关系
管教小孩
2023年11月12日 7:42 AM
手足间无法事事公平 爸妈5招化解冲突
过去不少人认为,独生子女从小就曝露在大人的世界中,可能得到较多父母的注意力;反观有手足的孩子,从小就必学会分享,对发展未来的社交生活是有帮助的。但真的是如此吗?手足对孩子发展的影响真的有这么重要吗?
教养
亲子关系
管教
手足
化解冲突
2023年11月10日 7:38 AM
戒掉花钱的瘾 5招助你降低购物欲
要戒掉花钱的瘾是件困难的事,它已经成为习惯,过程一定会有一段阵痛期。月光族时期我一天不花钱,心里就有种怪怪的感觉,当时要戒掉也觉得很难受,一时无法改变。
分期付款
降低物欲
消费行为
卡债
信用卡
2023年10月27日 7:48 AM
4个快乐用餐提案 让孩子“想吃饭”!
现代父母经常为孩子的挑食或食欲不好等问题而感到烦恼,但其实问题没那么大,完全不需要想太多。分享以下四个快乐用餐的提案,让孩子“想吃饭!”
亲子关系
挑食
食欲不好
食物的旅程
2023年10月19日 7:34 AM
诈骗犯罪渗透日常 来路不明的连结要小心
涟川是我第一个就任的地方,这里通常是警察退休前,为了回归田园而选择的最后一个工作地点,或是在首尔遭到惩戒而被流放的地方。就连办公室里飞来飞去的苍蝇,也被戏称为涟川苍蝇,所以我原以为乡下不会发生任何重大案件。
经济犯罪
网路犯罪
诈骗
网路诈骗
诈骗犯罪
2023年10月14日 7:23 AM
亲子关系渐行渐远 身为父母“批评适可而止”
当孩子表现得不如我们所预期,我们感到生气,而对着孩子指责、批评、责骂或威胁……但我们如此反应,除了宣泄自己的情绪外,对孩子的帮助到底有多大?
亲子关系
教育孩子
倾听
对立反抗
青春期
2023年10月12日 11:37 AM
关不住的网路犯罪 这些诈骗手法不得不防
出乎意料的是,网路犯罪者中也有不少女性,而且大多是习惯性诈骗。这次诈骗案件的嫌犯,已经来过我的办公室好几次了。嫌犯是涟川当地人,二十多岁的时候和没有经济能力的同龄男性结婚,还有孩子要扶养。由于经济较为困难,更难以摆脱诈骗的习惯,令人相当惋惜。
诈骗
网路犯罪
诈骗手法
减肥诈骗
化妆品诈骗
礼物诈骗
电话诈骗
2023年10月11日 7:35 AM
正向自我对话 迎来精彩人生
每天留点时间让自己好好思考,尝试与自己对话,例如“我在做什么?”“这是我想要的吗?”“我有确实尽力吗?”“每一天我有好好过生活吗?还是得过且过过的一天是一天呢?”这么做的理由无他,因为自己就是自己最珍贵的良师益友,要好好照顾自己。
疗愈力
心理健康
心理治疗
自我对话
2023年10月09日 11:59 PM
意见不合是否值得争论?4大条件教你判断
人们起争执的动机各有不同,例如:为了获得资讯、理解不同的观点、改变对方的想法、伤害对方的感情。我们参与争执的原因不一定要跟对方一样,但彼此的动机应该能够接受,但对方只是从交流中借此了解我们,我们大概能够接受这样的动机。如果另一方只想继续争论,以表达他们的愤怒或是伤害我们的感情,我们应该就该选择离开。
辩论技巧
说服力
争论
人际沟通
辩论
2023年09月23日 12:59 PM
失控行为只是症状 勇敢面对找回自己
失控行为不是问题本身 而只是问题显现的方式。我们想压抑情绪的出现、想阻止某些行为或念头,并对有这些反应的自己严加斥责,但其实这些情绪、行为、念头,并不是问题本身,而是问题发作的症状。若我们能理解根源,状况就会慢慢消散。
情绪
人际关系
行为失控
人际互动
抱怨
2023年09月19日 7:50 AM
你了解自己吗?千万别活成他人眼中的人偶
想要寻找真实的自我,必须正视自己的感受,那么请拆掉武装,剥除精心打造的人设,尝试在每个时刻看见自己。
寻找自我
了解自我
爱自己
自我认知
情绪
2023年09月18日 7:42 AM
紧急时找不到解决办法 那就变通思维吧!
你处理混乱局面时,这个过程不会随着找出问题而结束,甚至未必需要从找出问题开始。我反而喜欢把变通思维想成一种需要不断在人生的“预设选项”与“问题”之间换来换去的心性。
思考问题
解决办法
工具书
职场策略
棘手问题
变通思维
2023年09月15日 7:35 AM
逃离孤独 5个方式让脆弱心灵变得勇敢
外在的一切,都可以是我们的资源,我们从中寻找最适合自己的,然后坚定地扎根,深入泥土。
活得勇敢
理解他人
理解生命
改变自己
逃离孤独
2023年09月12日 7:32 AM
讨好别人委屈自己 这样做值得吗?
编者按:你不需要讨好任何权威和任何人,你只需要对自己改变与疗愈,诚实问问自己的内心,是否想要做一些改变?请确认,你是否在为自己做这件事。试着去听听自己内在的声音,如果你并不想改变,或者还在犹豫,就尊重这个感觉,不必推着自己往前奔跑。
人格模式
为谁改变
诚实面对自我
人生价值
对抗的力量
挫败的感觉
疗愈心灵
2023年09月10日 8:02 AM
“全力以赴”也包含承担失败的后果
我认为所谓的全力以赴,是指在过程中认真付出,同时平心接受最后的结果,这样才算是“全力”。进展顺利的时候尽情狂欢;进展不顺利的时候,也要正视随之而来的痛苦,连同失败后的冲击充分接纳。不回避、待到落幕的最后一刻,这样一来,才能毫无遗憾重新出发。
全力以赴
射箭
失败
勇气
承担
考试
2023年09月02日 7:42 AM
即使忍耐了100次 也要温柔对待家人
我觉得大家好像替“三”这个数字套上了框架。可能是因为我们很习惯三局定输赢,所以只要超过三次就会强烈认定:“已经到底了!”有些事情对方一次就改得过来,也有些事情需要花很长的时间调整,每个人都不一样。这不是我能决定的,而是取决于那个人的能力,但我却照自己的意思判断并划清界线说:“同样的话不要让我说三次。”
克服矛盾
婚姻习题
宽容
忍耐
恋爱
温柔
温馨家庭
理解他人
2023年08月31日 7:27 AM
左抱婴儿右牵男孩 站上演讲台的勇敢身影
当别人笑我们“傻”时,没关系,因为,我们正在抱持一份热情与傻劲,去做一件“让自己快乐、进步、突破的事”。没有“傻劲”与“冲劲”,人就会变得很平凡、很普通、很没有斗志。
以身作则
励志故事
勇敢跨出去
坚持下去
2023年08月22日 7:26 AM
学到这些美德 你将会赢得更多的友谊
感动人心的励志故事,通常来自生活日常中的细微小事;为自己或他人带来强大力量的,往往源自不经意的温暖举动。当我们的心是“柔和、柔美”时,就像水一样,可以纳百川成巨河;在沟通时,若我们用“宽柔的心”来互相对待,那么,就一定可以赢得许多友谊。
励志故事
赢得许多友谊
人际关系
包容
2023年08月19日 7:33 AM
一封迟了四十余年的来信 道不尽感谢之意
感动人心的励志故事,通常来自生活日常中的细微小事。母亲曾跟我说:“主动关怀别人、问候别人,人与人之间的感情,就会加温。”真的,母亲一直觉得,她的人生使命,就是在信仰、在教会、在帮助别人。
迟来的信
感谢
助人
感动
2023年08月18日 7:30 AM
能者多劳时间不够用?落入速成陷阱心更累
常听人说“能者多劳”,因为太优秀了,自然而然就会被交付更多工作;又因为都能妥善处理,于是工作就变得更多……一直苦撑到身心耗尽,那就得不偿失了。时间不够用,那要如何才能创造出时间?
时间不够用
创造时间
时间管理
自由时间
2023年08月17日 7:22 AM
不再误踩地雷!“聆听”让你拥有好人缘
光靠说话要使人折服是非常困难的一件事。不先了解别人就一个劲地说话,很有可能误踩地雷。听别人说话是在搜集资讯,藉以了解对方是怎样的人、心里在想什么、有什么感受。藉由聆听,我们能更加了解别人要的是什么,也更有机会拓展对方感兴趣的话题。
聆听
说服力
人际沟通
沟通
人际关系
聆听力
好人缘
2023年08月12日 11:59 PM
为了快乐 让自己像老年人一样思考
俗话说:“家有一老,如有一宝。”老年人的生活经历会给人们带来启发,而他们在人生旅途中的磨练也使他们更有韧性,值得年轻一代学习。有专家建议说,如果你想让自己快乐,你就应该像老年人一样思考。
快乐
老年人
思考
老化
工作
2023年07月13日 11:56 PM
持有太多的账户和信用卡 不会让你变成有钱人
开立好几个账户来管理资金,并申办各种信用卡以取得不同的优惠。这种做法其实不是为了消费者,而是金融机构的行销策略......其实,富人们通常只有一至两个账户,以及一至两张信用卡。
过度消费
不必要的开销
行销手法
掌握现金流
信用卡
2023年07月12日 11:59 PM
常保乐活年轻心态 青春永不褪色
人生随着春夏秋冬四季,在不同阶段展现独特韵味,不要用心态给自己设限,生命是如此美丽、多采多姿,每个年纪都值得细细品味!
心情
心态
乐活之心
永保青春
防止大脑老化
学习
2023年06月27日 11:58 PM
镜中的脸看起来很凶?你该释放愤怒情绪了
凯瑟琳平常的举止有些严厉、咄咄逼人,所以她可能是最后一个知道别人对她是什么印象的人。事实上,大家都很怕她,因为她总是皱着眉头,紧抿着嘴巴,眼神锐利,看起来很刻薄的样子。她说:“我看起来很生气,连我自己都差点被吓到了!”“我想知道为什么。”
愤怒
冥想
情绪
生气
脾气
镜子冥想
2023年06月18日 6:31 AM
孩子觉得学习很累!身为父母必须做这件事
辛苦得到认同,人并不会因此就变得懦弱、懒惰。如果觉得学习很难、很累的孩子,也能得到认同和安慰,反而会萌生今后要更加努力的欲望和决心,产生学习的自发性动机。
孩子学习
父母必须倾听
亲子教育
亲子关系
负面评价
2023年06月17日 6:35 AM
人生70岁才开始 学习新事物可延缓老化
年龄渐长后,可以随心所欲运用的时间会越来越多,有些人会利用这些时间开始自学以往没学过的语言或历史。不过可惜的是,独自一人努力念书的自学型态,对于预防额叶老化并没有帮助。比起阅读书籍等被动接收的行为,像是与人对话这种主动输出的行为会更能活化额叶,有效预防老化。
70岁
老化
大脑老化
退休
延缓老化
2023年06月15日 10:32 AM
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