最近发布的一份睡眠质量报告显示，不良的生活习惯或经济压力，导致美国成年人的睡眠质量正受到严重的影响。而本周日（11月5日）夏令时即将结束、恢复标准时间，可能会暂时加剧一些人的睡眠困难。 夏令时与标准时间的切换，不仅会打乱人们习惯的睡眠...
2023年11月04日 1:55 PM 
Q9：小孩喝转骨汤好吗？大约几岁才可以开始喝呢？
A：所谓的转骨方，是专门给正在“转大人”，也就是正经青春期蜕变发育的孩子所服用的药方。这段时间孩子的生长速度仅次于婴儿期，是各器官成长发育的第二个高峰期。
而因为中医认为，人体肾...
睡眠问题
现代人工作时间长，睡得越来越少，到底睡多久才够、睡眠品质怎么顾，床垫是否有影响。专家分析Apple Watch睡眠侦测功能数据指出，良好睡眠品质的重要条件是就寝规律性，如果失眠，最好离开床铺一下，不要一直滑手机。
2022年11月26日 6:20 PM 
平日里，由于学习、工作的压力，以及创业的需要，不少人都有熬夜、甚至熬通宵的时候，而且第二天还不能“一倒了之”，甚是痛苦。即便平时不熬夜的人，一到假期、节日，也可能兴致上来、消磨时间到深夜，打乱作息，引起慢性疲劳。如何在熬夜之后让自己迅速恢复精力、回到正轨呢？
2017年01月18日 7:01 PM
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