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职场心灵小栈
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工作充满无力感?专家:掌握可以控制的事
2024年01月22日 7:54 AM
被恶劣的处境困住的感觉很糟,没有人喜欢这种感觉。因此,就算你无法改变每一件事,也要采取一些措施来增强你的控制感
工作
职场
无力感
控制
同事
追求工作与生活平衡 先搞清楚自己的定位
整理能让我们觉察,日常生活中的每件事物都很重要。我们不只需要螺丝起子,也需要螺丝,再小的螺丝都不例外。无论看起来多微不足道,所有东西都有它的功用,跟其他东西结合起来才能打造、撑起一个家。
工作
生活
人际关系
职业生涯
整理
2024年01月11日 7:56 AM
整理名片 审视人际关系 减轻你的社交负担
你曾经看着一张名片,却怎么也想不起来对方是谁、连长相都毫无印象吗?这种事在整理时很常发生。每次我都会鼓励学员趁这个机会把名片丢了,但很多人都觉得丢掉会有罪恶感。在日本,我有些学员之所以丢不下手,是因为他们相信名片含有一个人的一小片灵魂。但如果名片真的那么珍贵,与其塞进抽屉从此遗忘,带着敬意整理,谢谢它们对你的帮助,再以不泄漏个人资料的方式将名片处理掉,不是更...
人际关系
工作整理
名片
2024年01月04日 7:51 AM
人脉愈广越不安?重整社群好友 留下真正友谊
要建立让自己心动的人脉,关键在于知道自己喜欢何种关系。例如,有些人喜欢被朋友围绕,一群人热闹地聚在一起;有些只喜欢跟少数人建立深厚的关系。我就属于后者。我很不擅长跟人保持联系,跟少数人建立关系比较自在。
人脉
人际关系
断舍离
社群媒体
2023年12月30日 7:55 AM
求职面试吗?注意3个最刁钻的问题与答案
人们在求职时通常都要经过面试这一关,而在面试时免不了要接受面试官提问。有专家说,在面试前可以先针对可能的提问练习回答,熟能生巧。她还分享了3个最刁钻的问题与回答的技巧。
面试问题
面试应答
求职面试
面试技巧
求职
面试
2023年12月13日 5:42 PM
尝试改变!你会更有力量主宰自己的生活
透过主动和运用同理心的技巧,透过聚焦在影响力范围内的事情,你能够成为任何场合的催化剂。真的这样做,你就是老板的领导者。老板有的只是职位的权威,你却拥有能影响别人的道德权威和能力。
影响力
领导者
性格
同理心
改变
2023年12月13日 7:55 AM
为何履历丢出去石沉大海?这些NG错误不要犯
平均一个职缺,招聘经理会收到250份履历,而其中只有2%有面试机会。多达90%的雇主使用求职者跟踪系统软件(ATS)来处理履历,也就是利用人工智能(AI)筛选。那些被筛掉的98%求职者,他们的履历到底错在哪里,以至于与梦寐以求的面试机会失之交臂呢?为何从一开始就惨遭淘汰?原因有很多。
找工作
简历
人工智能
履历
应征
求职
2023年11月01日 4:36 PM
正向自我对话 迎来精彩人生
每天留点时间让自己好好思考,尝试与自己对话,例如“我在做什么?”“这是我想要的吗?”“我有确实尽力吗?”“每一天我有好好过生活吗?还是得过且过过的一天是一天呢?”这么做的理由无他,因为自己就是自己最珍贵的良师益友,要好好照顾自己。
疗愈力
心理健康
心理治疗
自我对话
2023年10月09日 11:59 PM
畅销作家分享人生提问:让勇气战胜安逸
认清问题就是对时间、金钱以及精力的一项绝佳投资。爱因斯坦曾说:“如果我有一小时解决一个问题,我会花55分钟探讨问题,剩余5分钟才思考解决方法。”花时间和资源去探索问题的本质往往让人不安,因为我们总是想快速找出解决办法。
投资
畅销作家
勇气
成功
失败
2023年10月04日 4:24 PM
意见不合是否值得争论?4大条件教你判断
人们起争执的动机各有不同,例如:为了获得资讯、理解不同的观点、改变对方的想法、伤害对方的感情。我们参与争执的原因不一定要跟对方一样,但彼此的动机应该能够接受,但对方只是从交流中借此了解我们,我们大概能够接受这样的动机。如果另一方只想继续争论,以表达他们的愤怒或是伤害我们的感情,我们应该就该选择离开。
辩论技巧
说服力
争论
人际沟通
辩论
2023年09月23日 12:59 PM
“全力以赴”也包含承担失败的后果
我认为所谓的全力以赴,是指在过程中认真付出,同时平心接受最后的结果,这样才算是“全力”。进展顺利的时候尽情狂欢;进展不顺利的时候,也要正视随之而来的痛苦,连同失败后的冲击充分接纳。不回避、待到落幕的最后一刻,这样一来,才能毫无遗憾重新出发。
全力以赴
射箭
失败
勇气
承担
考试
2023年09月02日 7:42 AM
即使忍耐了100次 也要温柔对待家人
我觉得大家好像替“三”这个数字套上了框架。可能是因为我们很习惯三局定输赢,所以只要超过三次就会强烈认定:“已经到底了!”有些事情对方一次就改得过来,也有些事情需要花很长的时间调整,每个人都不一样。这不是我能决定的,而是取决于那个人的能力,但我却照自己的意思判断并划清界线说:“同样的话不要让我说三次。”
克服矛盾
婚姻习题
宽容
忍耐
恋爱
温柔
温馨家庭
理解他人
2023年08月31日 7:27 AM
“改天再聊”面对刺耳问题不必勉强自己回答
曾经有一次,我被问到很多令人不愉快的问题。应该要回答,表现出不悦,还是直接忽略呢?虽然很想向对方表明他的问题有多唐突,可是今后还要继续相处,而且对方又是年纪大十岁的前辈。如果是你会怎么做呢?
失礼
情绪
人际关系
回答问题
刺耳问题
幸福
不开心
2023年08月30日 12:25 PM
信念造就一生:在湖中桥上学英文的年轻学子
想成为什么样的人?想成就什么样的自己?……“空想”是没有用的,“立刻去做”才有用。
自我苦练
人生的高度
个人的广度
立刻去做
信念
学英文
年轻学子
2023年08月20日 7:25 AM
能者多劳时间不够用?落入速成陷阱心更累
常听人说“能者多劳”,因为太优秀了,自然而然就会被交付更多工作;又因为都能妥善处理,于是工作就变得更多……一直苦撑到身心耗尽,那就得不偿失了。时间不够用,那要如何才能创造出时间?
时间不够用
创造时间
时间管理
自由时间
2023年08月17日 7:22 AM
倾听也需要表情 让对方安心记得先微笑
想成为一个“好的倾听者”,记得“先微笑”。笑脸是世界的共通语言。微笑能创造一个让双方都能感到安心的空间,你会更容易与人交谈,人际关系和生活都会开始进入更好的方向。
微笑
聆听
倾听
表情
笑脸
沟通
2023年08月15日 7:21 AM
不再误踩地雷!“聆听”让你拥有好人缘
光靠说话要使人折服是非常困难的一件事。不先了解别人就一个劲地说话,很有可能误踩地雷。听别人说话是在搜集资讯,藉以了解对方是怎样的人、心里在想什么、有什么感受。藉由聆听,我们能更加了解别人要的是什么,也更有机会拓展对方感兴趣的话题。
聆听
说服力
人际沟通
沟通
人际关系
聆听力
好人缘
2023年08月12日 11:59 PM
人生不一定要追求完美 八十五分胜一百分
经营者一定要保留十五%的余裕,以便处理危机,或规划未来,就像军队的指挥官,手上一定保有预备队,兵力不可以百分之百投入前线。花开八分最美,盛开就是凋零的开始。
职场
企业经营
危机
追求完美
2023年08月05日 4:56 PM
你最爱的人通常不会娶你
出社会之后,你最快乐的事情是什么?你怎么处理你的快乐?出社会之后,你最悲伤的事情是什么?你怎么处理你的悲伤?能够妥善处理极度快乐和非常悲伤的人,通常情绪比较平稳,理性和感性有一个平衡点,容易融入团队。通常我不会找太过特立独行的人。
面试
快乐
悲伤
职场
情绪
失恋
2023年08月04日 7:24 AM
情绪压抑损健康 “影片日记”助消除心灵疲劳
在商业和社交互动中,通常会期待人们能用愉快和积极的态度来创造良好的互动,当我们实际上并没有那种愉快的感觉时,就会产生压力或负担,这就称为情绪劳动(emotional labor)。情绪劳动还包含压抑真实的感受,目的是让消费者或顾客有良好的体验和感觉,让工作能顺利达成,同时保住自己的饭碗。
情绪劳动
情绪压力
情绪
健康
冥想
2023年06月22日 6:30 AM
害怕面对失败?教你人生止损重新开始的方法
女儿为了接受鱼的死亡而以新的角度重新定义死亡,“死亡造成的失去不是结束,是新的开始”。她安慰自己说,就像人总有一天会死那样,鱼也只是面对预料中的死亡罢了。明明都没有人教她,她却在哭了好一阵子后接受失去,然后自己安慰自己。
投资
亏损
死亡
失去
重新开始
2023年05月11日 1:10 AM
面对投资失败 “我学会了正视自己的心”
我问过老婆,在认赔出场后,我有什么改变,她说我不会像以前那样常常坚持自己是对的,而且很容易被小事感动,变得很爱哭。用一句话来说,我变得更懂得同理和怜悯。有时候在路上开车时会遇到一些不太亲切的人,他们就像后面有人在追一样,狂踩油门、速度快到很危险,以前的我看到他们就会咒骂说:“那种人就是要出过车祸才会学乖!”但现在我不会这样了。我会祝福他们能脱离不安,找回内心...
投资
同理
怜悯
书摘
情绪
2023年05月06日 9:12 AM
有错就道歉吧!别让这4种毒素破坏人际关系
编者按:不是你缺乏挑战舒适圈的勇气,其实是环境不给力!全面剖析Google等全球大企业运用于团队的“心理安全感”,变成家庭、学校、职场都适用的“高效成长法则”,让个人勇于表达、不怕犯错,激发潜能活出人生新高度。
人际关系
瞧不起人的言行
互相信任
有错就道歉
2023年03月01日 4:12 PM
感受你的真实情绪 找出负面思考的解决方针
日常生活中,不论在家庭、职场、学校等各种场合的人际关系,难免会遇到和自己合不来的人,而且有些人还特别“难相处”。如果自己情商好一点,或许会想是彼此成长环境的“差异性”造成的,并非对方真的有问题。那么到底是什么差异造成人际摩擦呢?
自动化思考
负面思考
情绪
人格障碍
偏执型人格障碍
强迫型人格障碍
2023年02月28日 9:19 AM
人际关系也该断舍离 别把力气浪费在攀比中
有些人十分推崇社群网站,他们认为,智慧型手机里储存的电话号码越多表示自己越厉害,不仅加入所有社群网路平台活跃其中,还抽出时间参加许多聚会、到处露脸。这方面我是绝对跟不上的,但换个角度来说,我也有点羡慕。要到处参加活动,就必须非常勤快,而这份勤快就是最令人羡慕的地方。
人际关系
断舍离
社群网站
经营人脉
2023年02月10日 9:18 AM
赞美自己能疗愈心灵 还可帮助你去除霉运
称赞自己“很可爱”,有去除霉运的效果。一个人若长期无法肯定自己,便不容易说出意见,导致在工作、家庭或人际中随波逐流。
称赞
霉运
自我肯定
书摘
自责
2022年12月06日 9:25 AM
每天写“好事日记”提高幸福感
养成撰写“好事日记”的习惯之后,会更容易发现能让自己开心及快乐的事。当我们习惯关注生活中所有美好的事物,人生的幸福感也会大幅提升。
写日记
幸福感
日记
自我肯定
2022年12月04日 2:13 PM
上班心好累 职场恐惧该找谁商量比较好?
当心理水位下降时,该找谁商量比较好?朋友、主管、人事单位或诊所等都是可以考虑的选项。有①朋友、同事或家人、②主管、③人力资源管理等公司的负责部门与产业医师,以及④诊所等几道切入口可选,接下来会针对这4大选项逐一说明。不过最终仍取决于哪一扇门对自己而言比较容易坦然求助。或是采取“先试试这个,如果行不通,再试另一个”的综合之术也无不可。
能量低落
心情轻松
身心内科
职场恐惧
情绪低落
心理
上班族
2022年11月20日 9:28 AM
如何发问?专注聆听就能打开追问力的开关
问对问题就能解决问题,但是,要怎么提问问题呢?很多专家建议:要先专注聆听当事者的发言内容,从当中可以找出隐藏的问题点。资深作家洪震宇多年来跨领域培训企业、机关人员的沟通、创新能力,他将实战经验写入《精准提问》一书,并且说明如何开启提问力的关键起跑点,以及提问过程遇到各类情况如何加以应对。
提问力
问对问题
精准提问
2022年10月21日 9:31 AM
职涯发展规划 11招让你加薪、成长两不误
在追求职涯发展的过程中,千万不要低估提升专业技能的重要性。别忘了,但凡成功人士都会花费大量时间学习和提升专业技能。由于职场竞争日趋激烈、充满变数,提升专业技能与往日相比显得更加重要。不然,你将错过很多的新机遇—潜台词就是失去赚更多钱的机会。鉴于此,这里有11种方法可以让你既能得到加薪又能在工作中有所成长。
加薪
职涯发展
自我成长
阅读
冥想
2022年10月19日 4:16 PM
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德桑蒂斯退出共和党总统初选 支持川普
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