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每个父母对孩子都有很多期许,基于“望子成龙,望女成凤”的心理,青春期父母都会到门诊询问有关“转骨方”的相关问题。
养生之道

滋补不当反而影响健康的案例时有所闻。除了搭配的宜忌,中医师列举华人进补常忽略之处:中药与西药并服产生的交互作用;三大错误的进补观念;未考虑体质、健康状况,盲目吃补,如吃姜母鸭、羊肉炉、烧酒鸡或喝鸡精。

痛经,是指女性在月经来潮期间出现疼痛症状,好发于骨盆或下腹部,有时伴随背痛、腹泻与恶心等。通常在月经来潮时开始,典型症状约持续不到三天。 中医治疗特色:根据患者体质、痛经特点以及相关症状,中医师会制定相应的治疗方案,包括中药调理、针灸...

“口臭”真的很恼人,就算是美女,如果有口臭绝对令人退后三步屏住呼吸,型男口臭一样形象大扣分啊!我们偶尔会有口气是正常的。早上起床时、酒足饭饱后,或是吃完大蒜、洋葱后,一张口就知道有没有,甚至到隔天都还余味未消。特别用清香的牙膏刷牙和漱口水漱口,或是饭后喝茶、喝咖啡等,可以稍微消除这些不怡人的味道。

现代人普遍吃得好,但美食当前却踌躇不前,到底是放开吃呢?还是忍住少吃?这是所有得“胃酸逆流”的人都会有的内心戏。每逢过年或放假后,医女的中医诊所里总是多出一些人来挂病号,通常都是因为大餐吃太多,造成消化不良、胀气、还有难受的“胃酸逆流”。

工业化国家制造的大部分食物,或多或少都经过了改良。从某种意义上来说,这是一件好事。不添加人工调味剂和色素,将使很多东西都变得不怎么美味,而且会总是呈现深浅不一的灰色。不幸的是,食品本身已经工业化,添加了各种食物毒素,包括味精等鲜味剂、人工甜味剂、防腐剂、保湿剂、杀虫剂、除草剂等。

脸上不管出现什么斑,统统不受欢迎 重点提示 1. 脸上有斑的原因经常是阳光或灯光曝晒、皮肤代谢差造成。 2. 皮肤代谢差,脸上黑色素沉淀无法褪去,中医认为是因肝气郁结。 3. 有斑者外出时要特别注意防晒,也要...

体味重自己却闻不到,这是老人味吗? 重点提示 1. 体味重、体臭的男女,都是湿热体质的湿热人。 2. 湿热人自己闻不到自己的体味,身旁的人却会哇哇叫。 3. 排汗、大小便通畅、还有调整饮食,体臭才会消。 小夏的男友...

只想好好睡一觉!为什么总是失眠? 重点提示 1. 中医失眠有气虚、肝虚、心虚、阴虚等多种症型。 2. 除了补虚,最重要的是自我调整作息、创造良好睡眠环境。 3. 睡前可温敷按摩,解除亢奋或焦虑,增加睡意。 ...

美颜相机也救不了的“气色差” 重点提示 1. 要改善气色差无法光靠美容,一定要内调外治,身体好气色自然好。 2. 中医说脸色苍白是“肺虚”,脸色黄是“脾虚”,肤色不匀是“肝瘀”,脸色暗沉则是“肾虚”。 3. ...

手脚冰冷的人,穿得再多也不保暖  重点提示 1. 中医称手脚冰冷为“四逆证”,跟会昏倒的“厥逆”不一样喔。 2. 手脚冰冷是肝郁脾虚体质,要调理肝、脾。 3. 手脚冰冷是可以改善的,而且其它月经或睡眠不好的症...

经前不适症候群,水肿让我胖了3 公斤  重点提示 1. 80% 的女生都有经前不适症候群PMS,经前水肿甚至会胖3 公斤。 2. 中医认为经前不适、水肿的起因是“肾虚”或“肝郁”。 3. 经前不适可利用中医加...

月经来潮时的乳房胀痛,只有女生才懂 重点提示 1. 月经前会有乳房胀痛、乳房结块,一碰就敏感疼痛,这是“经行乳房胀痛”。 2. 压力、繁忙会加重经行乳房胀痛,而且造成情绪不佳。 3. 经行乳房胀痛属于“肝气郁滞”所致,透...

头痛好多种,你是哪一种? 重点提示 1. 头痛像是提醒小铃铛,告诉你“你快生病了”。 2. 头痛可以是压力、没睡饱、感冒等不同原因所引起,更有许多种痛法。 3. 中医治头痛,可以从胆经、肝经、膀胱经、胃经等不...

立冬,在每年11月7日至8日开始,“立冬”的到来代表着冬天的来临。 台湾有一个习俗,就是在“立冬”这一天有“补冬”的习俗,经过一整年的辛劳,历经寒暑,体力渐渐衰退,须多加进补以恢复元气,街头的羊肉炉、姜母鸭、烧酒鸡等补品纷纷上市,甚至...

成人痘不是青春痘 千万别搞混! 重点提示 1. 成人痘和青春痘不同,青春痘属青少年常见状况,成人痘则是荷尔蒙混乱引起。 2. “肝气瘀滞”或“肺热”,都会造成痘痘肌,调整饮食和生活作息才能有效根除。 3. 成...

50+虚症悄悄上身,大龄女要注意肾虚 医女常常被年纪稍长的姊姊们低声询问,是否上了年纪的人都会有那么一点“虚虚的”?是的!女人过了更年期,男人过了中年危机,其实“虚”就会开始悄悄地上身。你可以问问身旁的长辈们,更年期后最有感的老化现象是什...

Q9:小孩喝转骨汤好吗?大约几岁才可以开始喝呢? A:所谓的转骨方,是专门给正在“转大人”,也就是正经青春期蜕变发育的孩子所服用的药方。这段时间孩子的生长速度仅次于婴儿期,是各器官成长发育的第二个高峰期。 而因为中医认为,人体肾...

Q4:要让国小小孩长高,每天至少要睡8小时? A:与生长相关的另一个重要的荷尔蒙,就是生长激素!生长激素,是由脑下垂腺分泌,能促进生长板增殖,因此分泌越多,身高越高。然而身体并非一整天都在持续大量的分泌生长激素,分泌最旺盛的时间,是晚...

在门诊中,经常会听到类似这样的抱怨:“妈!都是你,把我生得这么矮!”从小就坐第一排,气呼呼的小男孩向妈妈不停的抱怨。 “谁叫你都不运动!叫你早点睡也不早点睡,拖拖拉拉的!”妈妈没好气的回答他,一边转头骂身后的爸爸“都是你啦!明明是你比...

Q1:请问把脉有分左右手吗? A:确实是有分别的,我们的左右手,其实各自代表着不同的脉象,也代表着不同的意义,简单来说,右手把“气”,左手把“血”;中医师在把脉的时候,是为了要了解人体脏腑的气血状态、以及血液流动的情形。以中医的观点来...

编者按:忧郁症是心灵感冒,必要时需寻求专业协助,如医生,心理咨商。也要懂得自身的调养,才能渐渐走出生命的幽谷。中医师建议从三方面入手:生活作息中避开诱发因素,搭配抗忧郁茶饮,以及按摩穴位安神,借此改善忧郁症。 院长诊疗室 忧郁症的病因复...

中医的“肝”与西医的“肝脏(Liver)”并不完全相同。以往经常听到有人说看中医时,被老中医师说“肝不好”,多数人都会直觉是不是肝脏出了问题,进而找西医做各项肝功能检查,但往往检查结果却是正常的。怎么会这样呢?其实,这是因为对中医与西医的“...

编者按:更年期障碍从何而来?中医认为停经期前后,肾气渐衰,月经将竭,由于肝肾之阴不足,致气血阴阳失调,因而引发全身不适症状,尤其是心、肝、脾等。该如何自我保健以缓解症状?中医提供日常生活指引、茶膳、穴位按摩。 院长诊疗室 更年期障碍与荷...

编者按:改善干眼症,中医主要从“肝”论治。中医强调“久视伤血”“肝藏血”,长期盯着3C产品,过度用眼,伤了肝血致津液不足,眼睛无法获得充分滋润。平日如何养肝从根本改善问题?本文提供简单生活指南、茶饮和穴位疗法。 干眼症 “干眼症”是个多...

放松心情-玫瑰解闷茶 玫瑰有缓和情绪、补血气、美颜护肤的功效,并且能够调理肝,消除疲劳、改善体质。红枣性暖,能保护肝脏、增强免疫力。 此饮数种材料相互搭配,解闷消郁、行气活血,是排毒养颜的好茶饮。 材料 玫瑰花5...

我常在工作空档之余,尤其是搭车或是录影前梳化时,抓紧零碎时间就闭上眼睛,调理气息。 肝主目,人的肝气会从眼神中消耗掉,当肝太疲累时,眼睛会感到干涩、模糊,或是充满血丝。最简单的养肝秘方就是闭上眼睛。 闭上眼睛除了不让肝气外泄,休...

平时做一些运动或者工作时,会不小心伤到肩膀,出现肩部酸痛的症状,可能会让人感到丧气。这里讲的不是要大家放弃游泳、打网球,或者是粉刷家里墙壁,而是在做自己喜欢的事情的同时,我们可以加强肩部训练,以维持臂膀的健康。本文介绍缓解肩部不适的运动方案,每天只要做一套简单的肩部训练,就能获得很大的回馈。

人们大都知道姿势不良会导致背痛,同时对肩膀的健康也会有不良的影响,像是圆肩、颈部如乌龟般前倾,对身体就会有很大的负面作用。经常游自由式的人,又不做拮抗肌群训练与伸展胸肌的人,就容易出现这两种姿势。胸部灵活度不够,会连带影响肩部。这方面的专业...

编者按:你是不是也碰到过这样的情况:有人明明不舒服,却检查不出有什么病,医生也不知道是怎么回事,于是给这类状态起了一些新名称,比如:亚健康。 因为用现代医学检测它们不是“病”,所以也没有什么好的治疗方法。这些现代“病”到底是如何出现的...

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