Rocky表示，睡前拉筋是一种放松肌肉的拉法，其中就包含搭配呼吸的练习，缓慢的呼吸可以调节自律神经，让交感神经放松，而能否进入睡眠状态跟...

五十肩，又名冰冻肩，专业名称是“沾黏性肩关节囊炎”。肩关节囊里有韧带可以将整个肩膀抓住，若肩关节囊发炎，严重时甚至韧带产生纤维化，肩关节...

很多人都经历过膝盖疼痛，尤其年纪较长的人膝关节会愈来愈退化，经常导致走路不顺，最严重可能要换人工膝关节。有的人会贴药布暂时止痛，但这可能...

工作太累眼睛痛、头颈痛，3动作改善！ 滑手机肩颈酸痛，1道汤品可舒缓！放松肩颈还可以这样拉筋！ 解除疼痛竟还有这招，超简单！

无专业舞蹈经验的“Beauty Within”，将来尝试神韵演员们日常的基础热身拉筋，体验一下何谓“台上一分钟，台下十年功”，过程精彩有...

现代人多有久坐、驼背、低头滑手机的问题，加上生活压力，使身体僵硬、自律神经失调的毛病成了普遍现象。通过拉筋及深呼吸，能有助矫正姿势、改善...

这位洗车小伙是“练家子”吗？他的表现好似小说中描绘的身藏不露的“高人”——看似普通人，谦逊不张扬，非紧要关头不出招。来看看这位洗车服务员...