很难找到几乎从不拖延的人——根据我的经验，95～99%的人会犯拖延症。然而，也有那么一些⋯⋯

每个人都会遇到让人不悦的事，和不愿与之相处的人。 除了经年累月朝夕相对的家人，还有朋友、同事、在网路上接触的网友，他们都可能讲出某...

新的一年开始，每天花10～20分钟投入简单的努力，几周、几个月下来，就能不费力得到意想不到的收获！这并不是痴人说梦，而是“踏实”带来的魔...

沉迷于贪求更多、求得最大化的心态，到头来并不能让它满足，而只是创造出更多的欲求。沉迷于此，无济于事。我们能做的，只是留意这种想要更多、想...

我们会如此难过、郁闷、生气或受伤，是因为我们心中有些“故事”，向我们讲述着发生了什么。我们不能不想这些过去的事，它们不断在我们头脑中回放...

我有一个朋友，心地淳善，却感到孤独，竭力想找到一个欣赏他的善良的伴侣共度一生。我猜，我们都会感到有种与他人建立深入关系的渴求，希望有那么...

由于不喜欢不满意自己的感觉，我们会逃到饮食、喝酒、购物之中去，借此来分心、获得安慰；想要自我保护时，又会去抨击别人。我们怎么解决这个根子...

我有个朋友，他没有意识到自己不喜欢的东西有多么多——他的生活很大程度上是在避免不喜欢的事物，或匆匆忙忙完成体育锻练之类的事，或者为那些行...