走路膝盖痛，关节僵硬无法走太久？原来这种情况是退化性关节炎！三七步让你膝盖老得快，5种常见因素快速损伤膝关节。膝盖痛了怎么办，冰敷、热敷...

冷飕飕的冬天，除了多穿御寒衣物，也常会让人忍不住多吃食物，增加身体能量让身子暖起来。

维生素是一种“辅助酵素”，能够帮助酵素作用，只要少量就能调节生物体机能。人体无法自行制造维生素，因此必须透过食物从外部摄取。缺乏维生素将...

在这个疯狂的现代世界里，我们倾向于过度关注容易测量的东西，而忽略了其他一切。我们追踪热量和常量营养素，从一种时尚饮食跳到另一种时尚饮食...

据美国疾病控制与预防中心（CDC）8月底的更新资料显示，大约97%的美国人因既往感染、接种疫苗或二者兼具而产生了SARS-CoV-2抗体...

黑色素瘤是一种危险的皮肤癌，它是由皮肤细胞增殖和分化失控引起的。它虽然不像其它皮肤癌那么常见，但却是最致命的一种，因为它容易扩散到身体其...

补充营养素是否真的能预防疾病和抗衰老呢？近期一项临床试验发现，补充乙酰半胱氨酸和甘氨酸的营养素组合，能够提高身体内谷胱甘肽的水平，而谷胱...

我们需要维生素、矿物质以及其它营养素来维持身体最佳状态。缺乏任何一种物质都是严重的问题，应及时发现，及时补充。好消息是，人体就像一面镜子...

针对现代人设计的养生法──Ω-3体质改造计划。Ω-3体质改造计划的目的，是为了让人体能够摄取足够的Ω-3脂肪酸，只要有充足的必需脂肪酸...

搭乘长程航班跨越不同的时区，容易让人出现时差问题。你可能会感到很疲惫，但想睡却睡不着，而且这种情况会持续几天。对此，有营养学家推荐人们吃...

其实很多人体内都有的癌症细胞！为什么只有少数人演变成致命性的癌症？这是因为，多数人体内的癌细胞处于休眠状态，需要额外的信息和能量，才能持...

你可能从没想过自己会营养不良。毕竟，如果你尽可能吃健康食物、服用营养补充剂，选择有机食品，甚至自己种一些粮食蔬菜，你可能已经比大多数人更...

有些人感染新冠病毒后出现严重症状或长期新冠症状，也有人接种新冠疫苗后出现各种疫苗损伤，比如发烧、身体不适。补充维生素、不饱和脂肪酸、锌元...

维生素D能提升身体对钙、磷的吸收，以及调节神经细胞蛋白质的基因表现，帮助维持脑细胞的健康。维生素D还能促进正常的免疫系统功能、抗发炎，提...

掉发是许多人都会有的烦恼，哪些原因会让头顶的发丝越来越少呢？一个人的健康状况反映在头发，造成掉发的原因，跟遗传、荷尔蒙、营养、压力和疾病...

随着年龄的增长，很多人感到关节不灵活、甚至有些疼痛，特别是阴雨的天气感觉更明显。这可能是年轻时运动量过大，或是关节炎等疾病造成的。好消息...

与大众主流媒体的假设相反，冠状病毒并非属于未知领域。事实上，每年15%～30%的普通感冒是由人类冠状病毒造成。在严重急性呼吸系统综合症（...

硫是细胞的重要营养素。它可能不位于你的补品清单前列，但它是一种你离不开的矿物质。请继续阅读，以了解如何通过在饮食中添加更多富含硫的食物来...

当新变种来袭时，到底怎么办好？ 人体要补充平衡，才能够抵抗病毒！防疫必吃4大营养素，要怎么补？ 怎样保持良好的心态，免疫力才...

哈佛流行病学专家：5大元素能对抗Omicron变种！ 首位报告Omicron变种病毒南非医生：疫苗能否对它有保护作用？ “疼...

许多人的生活少不了手机、电脑、电视，普遍出现用眼过度、眼睛疲劳、近视恶化等现象。这些情况也造成罹患白内障、黄斑部病变、青光眼的患者，年龄...

过年遇上新冠大流行，医师“年菜清单”大公开，提供最强防疫效力！ 这些鱼类帮你预防新冠，还能抗发炎！肉类怎么挑、怎么吃，让免疫系统更...

75%的疼痛都是源自肌肉疼痛，而所有的疼痛问题几乎都跟“激痛点”脱不了关系。激痛点位在肌肉组织的紧绷带中，是一个难搞的小点，只要按压激痛...

充足的睡眠不仅是健康的根本，更是隔天工作表现的重要关键。饮食营养不均衡，也会影响睡眠品质。提升睡眠品质的8种营养素：一些关键营养素是良好...

我们被眼疲劳包围了。从早到晚不休息地看电脑、滑手机，让眼睛积累了许多压力，埋下眼病的祸根。想要改善眼疲劳、挽救视力，除了注意让眼睛休息之...

以往，骨质疏松被视为停经后女性专属的老化疾病。但是，近年的诸多科学研究发现，骨质疏松症专属于某个族群、由单一因素所引起的旧观念早已过时了...

有些人会藉由控制饮食或吃减肥餐来减重，但最近一项研究发现，饮食中的蛋白质不足与不健康的体重相关，亦即饮食中若缺乏蛋白质的话，减重计划不容...

食药署今天公告，给癌症、肾脏病等患者食用的特殊营养品，民国106年元旦起得以粗体字、明显颜色注明“须经医师或营养师指导使用”、“不含必需...