如果饭前锻炼比饭后锻炼可以燃烧更多的脂肪，那为什么饭前锻炼不能减肥？一项关于脂肪代谢运动时间的系统评价和荟萃分析发现，在完全禁食的状态下...

一项新的大型研究显示，对于40岁以上的人来讲，每天坚持适当运动不仅有益于人的整体健康，还可以明显降低因各种健康状况住院的可能性。

最新民调显示，近1/3的加拿大人完全不锻炼。 根据该项Research 公司进行的调查显示，半数加拿大人表示，在过去3个月中，他们...

如果你正在阅读本文，想必你想知道有什么可以让你更成功的建议。你可能也对“静默练习”（quiet rituals）这个词感兴趣。你读过不少...

美国威斯康星州一位年过八旬的前机械工程师，从47岁时便着手打造一艘自己梦想的帆船，现在他仍为这个长达数十年的大型项目快乐而努力地劳作着。

德国一位82岁的老奶奶晚年时才开始接受健身训练，并且决心越来越大。现在，她能保持高强度的平板支撑超过8分钟，她对健身的的积极态度和专心致...

英国一位老奶奶虽然已年过八旬，却活得和年轻人一样有朝气，她喜欢在清晨锻炼身体，还到过西班牙的伊维萨岛练习瑜伽，并且她仍在工作。

运动有诸多好处，通常我们认为它能带来给我们带来更好的睡眠，更多的能量，保持健康的体重，更强大的肌肉或更健康的心脏。

通常每个工作日，从起床到上班前这段时间我们都会忙忙碌碌的，如果能够把这段时间利用好，将会对我们一天的生活和工作很有帮助。以下是十个早晨可...

虽然4级封锁意味着禁止一切非必要的外出，但在新西兰各地，关于违反封锁规定的报道仍屡见不鲜，且个别新西兰人还趁此机会去游山玩水，例如以下几...

维州一名年轻女子从去年1月开始减肥，经过15个月的努力，成功减掉了65公斤的体重，这令她自己都感到不可思议。据news.com.au报导...

一旦被诊断为高血压，很多患者可能会很担心自己需要长期服药来控制血压。其实，如果你能通过健康的生活方式成功地控制自己的血压，你可能会避免、...

肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就会肌肉强健、皮肤饱满、精力充沛。在保养肌肉前，先要学会判断你的肌肉是否健康。肌肉无力的人容易长皱纹、疲劳，如...

如果你的训练目标是健美身型，想要肩背宽、腰窄、屁股翘又有肉的话，我必须老实说，除非你基因特别好，不然光靠居家训练几乎是是办不到的。肌肉成...

5月13日凌晨，武汉网民发出一段视频显示，近日，武汉市汉口中山公园鸳鸯角一位约50岁的男子，走着走着突然摔倒，约15分钟后被宣告死亡。周...

​奥斯卡影后布丽拉森为诠释惊奇队长，苦练9个月攀岩、做伏地挺身，并在健身教练的协助下，藉由哑铃、举重器材训练肌肉，她甚至发表了“推吉普车...

这位妈妈正在做锻炼，一旁宝宝的表现超吸睛，完全抢了她的风头。

运动是一种双重锻炼，那么，人生何其相似？！也是身心的双重锻炼。一次又一次的在困难、挫折、痛苦中受伤、复原和奋发，生命也在其间不断的突破与...

肌肉健康是非常重要，但一般人往往偏重于内脏器官的功能与疾病，重视血管健康，担心血液循环障碍或者关注骨关节退化、骨质疏松；却疏忽了肌肉对于...