【大紀元4月1日訊】 身為一名皮膚科醫師，每天站在第一線處理眾多病患的皮膚問題，對「錯誤的保養比不保養危險許多！」這句話，感觸特別深。以最基本的清潔來說，往往在最乾冷的冬季，卻有許多痘痘患者還是用清潔力最強的洗臉產品ㄧ天洗很多次，洗得遍體鱗傷而上門求診。
其實保養因膚質而異，過多與不及都不行，皮膚要健康、要漂亮，正確的清潔洗臉是不可忽視的第ㄧ步。
洗臉的選擇
洗面劑的選擇，以洗後不乾澀緊繃者為佳。含皂鹼成分的洗劑，因其溶解油質的能力高，過度使用會使角質層變薄，天然保濕因子流失造成皮膚乾澀、緊繃現象，因此，對於皮膚薄、皮膚敏感或發紅長痘脆弱的皮膚並不適用。洗面劑的選擇原則上是越單純越好，添加昂貴保養成分的洗面劑，因為停留在皮膚上的時間短暫就會沖洗掉，實際上並沒有太大的意義。
東方婦女長斑的比率很高，臨床上長黑斑或顴骨斑的膚質多呈現皮膚薄、敏感脆弱現象，因此，盡量避免使用含皂鹼或酸性濃度過高的產品，以免去脂力太強或過度溶解角質，讓皮膚更脆弱、更薄而造成黑色素增生，臉上的斑點變的更加明顯。
油性膚質如何保養？
油性肌膚的保養首重清潔，但又油又敏感的肌膚，常因要去油而過度洗臉，造成肌膚乾燥緊繃，更容易產生敏感、微血管增生現象。洗面劑的選擇，以洗後不會乾澀緊繃的較適合，避免含酸類或酒精的保養品。洗臉後，用不含酒精的化妝水擦過，再補充玻尿酸等親水性自然保濕產品。如有持續性敏感、發紅、微血管增生現象建議找皮膚美容科醫師診視，必要時可藉助雷射、脈衝光等儀器來改善膚質。
長斑、脆弱肌膚如何保養？
東方女性長斑比率偏高，其中又以顴骨斑及肝斑佔大多數。肝斑的發生與肝功能好壞並無直接關係，而是因其顏色與豬肝相近而得名，可以紅寶石雷射及脈衝光聯合治療。
臉部較暗沉、黑黃色素明顯的膚質，可以減少食用色素性食物：如，芹菜、九層塔、紅蘿蔔、醬油…等，多吃綠色葉菜類及含豐富維他命C的水果。在日常保養則要選擇適合自己膚質的產品，完成清潔、保養的程序，包括卸妝、洗臉、調理角質層，如使用化妝水；注意保養，如，擦上保濕或營養霜；防曬使用傘、帽子、防曬產品保護，避免挑戰太陽；另外，要加強肌膚的護理：ㄧ星期1~2次使用溫和護理性產品（如面膜或修護霜），然後順著臉部肌肉紋理輕輕按摩3~5分鐘。
本文由國軍桃園總醫院www.aftygh.gov.tw提供(http://www.dajiyuan.com)