預防重於治療的觀念絕對適用於保養我們的秀髮上，鮮少人能夠坦然接受自己頭髮一天天稀疏的事實，等到那一天真的降臨到自己頭上時，才會不惜花個幾千塊錢買回各種頭髮滋養劑，有洗的、有搽的、或用吃的方法來保發生，比較難以挽回的症狀是屬於有遺傳性先天雄性禿的人，這可以從家族內的成員（如父親或祖父的頭發情形）看出端倪，這種人一旦步入某一個年齡之後（約二十出頭或三十歲之後）就會迅速開始脫髮，這在目前的醫學上尚未能找出有效的治療方法。
值得讓現代男女一起注意的是，非遺傳性的掉發症狀。通常造成這些病症的要素都是因為，我們的生活飲食與作息不正常，以下就有幾點提出來與大家分享，或許從現在起漸漸改掉這些扼殺頭髮的兇手，想要擁有一頭濃密健康的髮絲可不是非夢事呦！
生活與精神壓力
經常處於高壓工作環境，或是容易焦慮的人，如程序設計人員、股票族或需要挖空心思的創意人員。
有抽煙及喝酒的習慣
香煙及酒類原本就不是啥好東西，有人甚至會用抽煙及喝酒來解放壓力，然而糟糕的卻是，尼古丁會讓血管收縮造成血液循環不良，以致於養份無法順利送達頭皮，那長期下來頭髮要不掉也難啦！你或許會問那喝酒不正可以讓血管擴張嗎？那是指適量的飲酒，當你變成酗酒時，過多酒精在體內分解產生乙醛，排擠血液中的養份，結局與抽煙是差不多的。
熬夜及不均衡的飲食
造成掉發的因素之一是頭皮出油量較大，熬夜恰好是加重頭皮出油的兇手，喜歡甜食或偏好油炸食品也會讓我們的頭皮分泌大量油脂，所以這也助長了落發的可能性。
洗髮及習慣
長期使用劣質或同一品牌的洗髮精只會加重我們頭皮的負擔，盡可能選用溫和或是純天然皂的洗髮精，且每次洗髮時能以指腹按摩整個頭皮，千萬別用指甲猛抓。經常喜歡戴帽子，過於用力拉扯頭髮都會讓我們的毛囊受損造成局部落髮，男性朋友要特別注意的是，避免每天洗完頭都有固定的頭髮分線，這也容易產生局部落發喔！
強固我們的髮絲絕對可以從生活中做起，想要留住一頭秀髮應該保養的是頭皮，可不是頭髮本身喔。
文章來源：大中華健康網