site logo: www.epochtimes.com

暑期過度用眼當心眼病來襲

【字號】    
   標籤: tags: ,

暑假裡,學生們可以不用上學,舒舒服服地待在家中躲避酷暑,心情得到放鬆的同時,眼睛相反卻沒有得到休息。玩電腦、看電視、打遊戲到半夜,加之父母上班,白天處於無人監督的狀態,他們也就在無意識中對自己的眼睛造成了傷害使得開學後的幾周內,來醫院看眼睛的學生患者大增。

每年暑期前後已成為學生眼疾的高發期,據滬申五官專科醫院醫師介紹,剛入暑假期間,前來看眼睛的學生,多是由於複習迎考、大量做題導致了視力的下降,當然也有平時讀書沒空,趁暑假醫治眼睛的學生。而暑期將盡和開學初這段時間,大多是由於在暑假裡用眼過度影響視力的學生,特別是小學生和學齡前兒童有上升的趨勢,因為相對而言,他們的自控力會較差一些,只要有他們感興趣的電視或遊戲,就會不分晝夜地疲勞用眼。醫院眼科,咨詢、驗光、配鏡……人群絡繹不絕,連走廊裡的長椅也成了搶手貨,還有不少站著候診的學生及陪同家長。

學生產生眼疾的原因是眼睛長期盯著輻射性的屏幕,眨眼次數減少,淚液快速蒸發,造成眼睛乾澀,也就是「眼睛電腦綜合症」。眼睛長時間得不到休息造成用眼過度,從而引起視力下降現象。另外,也有一些是學生長時間地近距離看電腦,導致眼睛酸痛造成的視力下降。

首先,青少年要自覺注意用眼衛生,每天看電腦時間不要超過2小時,每小時至少要休息10~15分鐘,多轉動眼球,眺望遠處,最好能保持在學校做眼保健操的好習慣。其次,看電腦時要保持正確的姿勢,身體與腳呈垂直坐姿,屏幕置於眼睛水平以下10~15厘米;調整燈光以讓眼睛舒適為原則。最後,家長要及時監督,即使上班,也要通過電話或下班後提醒孩子注意用眼衛生。飲食方面,要注意補充眼睛營養,少吃過甜食物,多吃富含維生素A的食物,如雞蛋、牛奶、肝、胡蘿蔔、菠菜、新鮮水果等。

愛護眼睛,平時注意很重要,千萬不要等眼前模糊了,才想到要保護!

(文章來源:健康熱線 http://www.jkonline.cn )

評論