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孕期常见不适与处理

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  孕育一个小生命是件奇妙的事情,准妈妈在怀孕的过程中由于受到荷尔蒙作用的影响,可能会面临到些许的不适与担忧,在此提供一些常见不适之处理方法,以期能减轻怀孕过程中的不适感,使准妈妈能怀着一颗愉悦的心情,迎接新生命的到来。

1. 恶心与呕吐

  此症状大多发生在早晨或傍晚,大约于三个月末渐渐消失。进食宜采“少量多餐”原则,两餐间若有恶心感时,可选择较干燥之食物进食(如:饼干),用餐时勿摄食大量液体,会增加胃部不适感,避免接触油腻或调味浓烈的食物。

2. 眩晕

  易发生于怀孕初期及末期,在突然变更体位时更易引起。应避免长时间站立或过度劳累,变更姿势时动作宜缓慢,避免到人多拥挤、空气不流通的场所,若发生眩晕的症状,宜就近找椅子坐下,并将头垂放在两腿中间,或躺下并吸入新鲜空气。

3. 频尿

  最易发生在怀孕初期及末期。不可刻意限制水分之摄取,可集中在白天两餐间少量且分多次饮用,睡前减少液体摄入量以防夜间排尿影响睡眠品质。

4. 乳房胀痛感

  主要受到荷尔蒙作用影响。宜穿着合身且具支托之胸罩,避免摩擦与过度刺激。

5. 阴道分泌物增加

  受荷尔蒙作用影响,造成阴道黏膜增生与子宫颈腺体分泌黏液增加所致。清洁或沐浴时勿用肥皂或消毒水清洗外阴部,宜穿棉质吸汗的内裤,当有分泌物颜色及味道改变并有搔痒或灼热感时需就医治疗。

文章来源:台北县板桥亚东纪念医院(http://www.dajiyuan.com)

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