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新華社聖地牙哥1月3日專電(記者許雲鵬 趙凱)節日聚會時飲酒助興在所難免，但縱情暢飲之後往往會出現頭疼、頭暈和噁心等不適症狀。智利專家在3日的《信使報》上介紹了一些緩解酒後不適的方法。
智利因蒂薩醫院營養學家伊薩貝爾·莫拉萊斯說，應儘量避免將低度酒和高度酒混著喝。混飲不僅使人無意中喝得更多，還會刺激消化道，導致消化功能紊亂。
莫拉萊斯指出，在飲酒的間歇應喝一些水或者非酒精飲料，及時給身體補水。飲酒過度帶來的頭疼和噁心等不適症狀大多是由脫水造成的。此外，新鮮水果和果汁也能減緩酒後不適的症狀。
莫拉萊斯建議飲酒之後多吃橙子、仙人掌果和佛手柑(枸櫞)等水果，這些水果富含維生素C和纖維素，能夠使消化功能恢復正常，還可幫助排毒。
來源：新華網