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失眠
【大紀元6月14日訊】〔自由時報編譯胡立宗／法新社芝加哥13日電〕在探討睡眠問題的「睡眠二○○七」會議上，美國賓州大學醫學院的研究人員發表一份最新報告指出，長期睡眠不足將增加罹患心血管疾病及死亡的風險；甚至只是連續五天失眠都可能明顯影響心臟功能。
長期睡不飽 增加死亡風險
研究人員針對三十九名自願者進行研究，測量他們在實驗前睡飽十小時後的心臟功能，以及開始後連續五天只睡四小時的心臟功能，結果發現經過睡眠剝奪的受試者出現心跳加快及心率變異較小等現象。
由於人體心臟並非以固定的速度跳動，也就是每次心跳的間隔並不一定，這種變動就稱為心率變異。心率變異代表身體對壓力及刺激的調適能力；對於心臟疾病及高血壓，心率變異具有指標性意義。
報告主筆人班克斯表示，睡眠不足導致受試者心臟承受更大壓力，而「如果我們的發現可以獲得更多樣本及更深入的研究，也許可以更清楚睡眠不足與心血管疾病及死亡之間的關連性」。
之前的一些研究曾經指出，輪班工人因為作息或是睡眠習慣混亂，導致罹患心血管疾病的風險較高。其他的報告則是指出，睡眠不足會導致注意力不集中、手眼協調不好、情緒低落。
「睡眠二○○七」會議另外一份報告則表示，如果運動員長期都有非常多睡眠時間，則衝刺速度會更快、投籃準確度也會提升，而體力跟心情也會更好。
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