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經絡一通 百病無蹤(上)

李思儀

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人體有十二條經絡,每一條經絡都與人體臟腑相關,若臟腑健康則氣色自然佳,如何保持身體內在的健康,除了飲食均衡、情緒穩定、適當運動、作息正常外,透過正確的經絡按摩,讓經絡一通,百病就無蹤。

預防感冒肺、大腸經

首先,要先了解每一條經絡所代表的臟腑功能及保健功效。預防感冒以手太陰肺經及手陽明大腸經為主。可以按壓手虎口處的合谷穴及醫生診脈處的太淵穴,在初期感冒所引發的頭痛、咽喉疼痛、胃腸型感冒,勤按這兩處穴位,即能緩解不適的症狀。

消化順暢脾、胃經

人體之脾經與胃經,分別掌管人體氣血與消化的運行。若胃腹部脹氣不舒,或是排便不順暢,可按壓位於膝蓋下方四根橫指處足三里穴,亦可以配合按壓位於足大拇趾與食指交接處兩橫指處的太衝穴,則舒暢調理的功效會更顯著。此穴亦可同時治療高血壓導致的頭暈或因怒氣導致的胸悶不舒,甚至於慢性肝炎的調理,都可以透過按壓太衝穴得到緩解。另外,若是經期不順暢或是欲懷孕求子,一定要常按壓腳內踝尖上四根橫指處之三陰交穴,即能使氣血循環順暢。

安眠去憂需心經

現代人因生活壓力,造成失眠的比比皆是,煩惱來由皆因心,若是可以安定心神,便能一覺到天明。在小指直下的手腕橫紋凹陷處,便是神門穴,觀其字義便知是安定心神之門,若是心神不安、怔忡不寧、或夜臥難安則一定要常按壓此穴,神門穴可以治療失眠、緊張煩躁、胸悶不舒、欲嘔等,按壓此穴後症狀即會覺得舒緩。

人體液體主掌者小腸經

小腸經是「主液所生病」,凡是人體中與液體有關的疾病都可以透過按摩小腸經的穴道來處理。如產後乳汁分泌不足,可按壓位於小指關節手掌交接處的橫紋端的前谷穴。另外,在手上感情線盡端之後谿穴,可以治療腰背酸痛、腿膝無力、眼腫流淚、盜汗及中風後遺症,可為一穴多治,常按穴位,讓經絡一通,自然身體健康無煩惱。
 
腰背酸痛膀胱經

膀胱經從頭正面的睛明穴開始走到腳小拇指端的至陰穴,左右各有67個穴位。是十二經絡中穴位最多的一經,所以穴位所主治的疾病範圍相當的廣。因為膀胱經是「主筋所生病」,所以凡是人體中與「筋」有關的疾病都可以透過按摩後腿膝關節窩中央的委中穴來治療,如腰背酸痛、小腿抽筋疼痛、膝關節退化等。

若有偏頭痛疾病者,可按壓位於腳後跟外踝骨與跟腱連線中點的崑崙穴,此穴亦可主治尾椎骨挫傷、背痛、氣喘與男性泌尿道的問題。膀胱經經穴的主治範圍相當多,從第一個穴道位於眼內眥的睛明穴,可以治療近視、視神經的疾病,到最後一個穴道至陰穴,可以矯正胎位不正、妊婦難產、產後排尿困難、甚至是頭痛、皮膚痛癢等症。這是因為透過經絡的循行所過之處,以針灸或按摩穴位疏通不暢之經氣,進而達到主治病症的功效。

精力的來源腎經

人體若精力充沛,做任何事都能事半功倍,但若精力不足,別說事倍功半,甚至是提起興趣的力量都沒有,若要常保精力十足,常按摩腎經的穴道是不可或缺的。

腎經第一大穴湧泉穴,觀其穴名便可知此穴能讓身體的精力源源不絕,所以關於體內內分泌不足,致生長發育遲緩,或長期疲倦導致的頭痛、口乾、咽痛,以及產後的乳汁分泌不足等,均需常按摩足底第二、三趾間連線與足底長度三分之一交會處的湧泉穴。

眼部疾病求照海,照海穴名之義便是能讓銀海朗照。所謂「銀海」便是指眼睛,所以常按摩此穴可以常保眼睛光明。此穴位於足內踝尖下的凹陷處,在臨床上除了可治眼疾,關於小便淋漓不通(尿道炎或攝護腺問題)、胃腸脹氣、便秘、扁桃腺炎,甚至是更年期問題如咽喉有梗嚥感、心胸鬱悶等,都能有很好的療效。若有長期失眠問題的朋友,可配合按壓位於腳後跟外踝骨尖下的凹陷處申脈穴,對於安眠與治療神經衰弱症有很好的功效,兩穴合按還可治療中風後遺症以及癲癇等問題。
(明日待續)

文/李思儀(常生中醫診所醫師)◇

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