對於減肥來說，最重要的一件事就是提升代謝力。代謝力不佳，不僅容易肥胖，還容易疲勞、體力和免疫力變差，甚至皮膚乾燥、指甲易脆裂。中醫師推薦...

肥胖已成為人類的健康危機，全球超過10億肥胖人口。很多人採取過度節食或運動的方式減肥，但難度大，易反彈。而有些人儘管不敢多吃，水分還是積...

中醫認為，痰濕是肥胖的主要原因。而痰濕是臟腑失調而累積出來的多餘廢物，它不僅是指脂肪細胞，還包含高血脂、高血糖等病理產物。中醫治療肥胖...

隨著夏季到來，衣著便得輕薄，許多人為了展現良好體態，紛紛開始嘗試各種減肥方式。坊間的減肥方式五花八門，民眾該如何選擇呢？

據美國疾病控制與預防中心（CDC）報告，2017年至2020年3月，美國的肥胖率為41.9%；2018年的一份調查發現，近一半的成年人（...

傳統中醫以望、聞、問、切來診斷病情。中醫認為，每個人的體質和病因都有所不同，需根據個體情況來調養身體才能達到治本功效，打造易瘦體質與苗條...

肥胖不僅影響形象，也會增加身體罹患多種疾病的風險，減肥因此成為大眾關注話題。不過在減肥過程中很多人都遇到過困擾，雖然體重減輕了，但沒多久...