白噪音
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iPhone這個功能可以助眠 很多人不知道 2023/09/22有些人喜歡在睡覺前滑手機,但可能因為手機發出的藍光而難以入睡,進而求助於能播放白噪音(white noise)的裝置來助眠。事實上,如果...
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什麼是「綠噪音」? 它如何幫助睡眠? 2023/02/06你可能知道,聽白噪音(white noise)和粉紅噪音(pink noise)可以幫助人們更快睡著,但你聽過綠噪音(green noi...
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搭機時如何利用「粉紅噪音」幫助你入睡? 2023/01/19當你搭乘飛機時,你會在飛機上聽到很多噪音,其中包括可能會吵得你無法入眠的小孩哭鬧聲,但也有可以讓你更快睡著的白噪音(white nois...