一夜好眠
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想要一夜好眠?睡前喝這杯花草茶 2022/10/06想要改善睡眠質量,可以嘗試的睡前助眠方法有很多,如適度運動、健康飲食等,喝杯助眠花草茶(Herbal Teas)也是方法之一。花草茶分為...
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318世界睡眠日 臨床心理師教你一夜好眠 2022/03/18根據台灣睡眠醫學學會的調查結果顯示,全台灣慢性失眠症的盛行率為10.7%,而安眠藥的用量更位居全球第十名,顯示有睡眠困擾的民眾往往透過安...