牙齒是第一道消化線，牙齒不好、掉牙不但影響咀嚼，還會增加其它消化器官的負擔；若缺牙時間過長，造成牙床萎縮，甚至還可能影響語言表達以及容貌...

冬天屬水屬腎，主封藏，是補腎的好時節，來看看哪些常見的食物能夠補腎吧！五種補腎食物：1、黑芝麻：在中醫的五行五色理論中，黑色屬腎，黑色食...

冬天進補，是為了把身體調到平衡狀態，達到養生目的。但很多人不了解自己的體質，結果越補身體越糟。中醫師教你簡單辨明體質，找到最適合自己的養...

青春時期驟然發生的白髮，有的與營養障礙有關，如後天中營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。因此，延遲頭髮變白，除了保持健康的生活方式，以下這...

近代研究發現，黑色食材比同類淡色食材有更多的抗氧化劑，抗病強身功效更強。此外，它價廉物美、營養豐富，人們視其為養生延年的珍品。黑色大眾化...

中醫養生防病，一向主張調養為主，以腎為本。精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，也是決定能否延年益壽的關鍵。腎臟機能正常便能適應嚴冬的...

現代人壓力大、用腦過度或是過於焦慮，使白髮提早出現，有些人甚至在青春期就開始發生「少白頭」的現象。這種白髮是因為黑色素不足造成的。只要減...

告別夏暑，秋高氣爽的氣候，讓人有種輕鬆的舒柔感覺，不過，惱人的是，秋天乾燥的氣候和紫外線特別容易掉髮。享要保持亮麗濃密的頭髮，就要注意補...

中醫認為「黑色食物」多入腎，平時可以適當地多吃些等黑色的食物，能幫助頭髮生長，並有美膚、美容及延緩老化的作用。

我很黑可是我很健康，八種健康的黑色食品。