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【大纪元1月12日讯】(据台视新闻报导)天气冷，半夜想尿尿也不忍心起床，许多人都会憋着到早上起来在去上厕所的经验，小心经常憋尿膀胱发炎上身。
冬天排汗少，尿量相对就会比较多，半夜憋尿后，早上起床解的第一泡尿时总是比较不好解，甚至出现灼热感或血尿等严重感染症状。
冬天睡觉时有尿意的时候还是得去上厕所，否则偶尔憋一、两次尿是没什么大问题，但若长期憋尿，膀胱的积尿也可能逆流到肾脏而造成肾脏积水，更严重者还可能造成肾衰竭。
正常的情况下，很多人可以一觉到天明，最多也只会在睡眠中起床解一次尿，如果需要于睡觉当中起床解尿两次就算是“夜尿”了，建议民众可以检视一下平常的喝水习惯，例如睡前喝水量少一些，少吃会利尿的瓜类水果，茶、咖啡及冰冷饮料也要少喝，若有服用利尿剂，最好配合医嘱将服药时间调到早上。
夜尿问题较大者也可请示医师开立药物，但也要配合医嘱使用，否则容易产生水中毒，引起钠离子过低等电解质不平衡等副作用。
另外，晚上最好用温水洗手洗脸，避免冰冷的环境刺激膀胱引发过动症状。 (http://www.dajiyuan.com)