【大紀元2011年04月14日訊】 (據民視新聞報導) 相信很多人都有失眠的經驗，所謂失眠，包括有不能入眠、有些時候是時睡時醒，或者是睡眠不深或不穩定，這種現象在醫學上被稱為睡眠障礙，而根據統計，台灣每四個人就有一個人有睡眠障礙的問題，有時候因為睡眠品質不佳，也會產生睡眠障礙，但到底怎麼定義睡眠障礙，現在有醫院成立睡眠實驗室，可以幫大家來評估，到底睡得好不好。
電影裡的男主角可以在夢境裡隨心所欲，要做什麼就做什麼，不過在現實生活中，不斷反覆做夢，可就讓許多上班族深受其害。
晚上睡眠品質不佳，導致白天精神不濟，在電子業上班，不到30歲的汪先生，睡眠障礙已經有兩年的時間，過去為了入睡，長期服用安眠藥，但藥劑量越吃越重，狀況還是不見改善，不過安眠藥吃多了，可是會出狀況的。
不想再依賴安眠藥，汪先生不得不尋求專業協助，在四肢和頭部心臟分別加裝偵測的儀器，透過紅外線系統 和電腦連線，紀錄汪先生的睡眠狀態，就連半夜想上洗手間也得報備，鉅細靡遺的分析就是要知道睡眠品質到底好不好。
原來整個晚上睡眠，我們歷經深淺不同的四階段，第一期發生在睡眠的開始，眼球還有緩慢的運動，但睡眠者仍然認為自己是清醒的，第二期進入無意識階段，不過很容易便清醒過來，眼球不再運動，腦波偶爾會產生快速波動，第三期介於第二期與第四期之間的過渡期，delta波(δ波)開始出現，第四期是深度睡眠期，身體也開始分泌生長激素，進行組織修復和細胞再生，但如果睡眠當中沒有循序漸進的四個階段，循環四到六次的週期，或者直接從第二期就醒了，輾轉反側，很可能就是所謂的睡眠障礙。
每次躺下來半小時睡不著就算失眠，這症狀持續3個月以上就是慢性睡眠障礙，因此根據台灣睡眠醫學會調查，全台灣有3成，也就是600多萬人曾經深受失眠所苦，也就是每四個人就有一個有睡眠障礙的問題。
現在的醫學期刊就發現，有心臟病、高血壓、糖尿病，甚至是憂鬱症的人，可能都有睡眠障礙的問題，所以有睡眠障礙的患者，醫生建議睡眠的時候臥室的光線色彩溫度，就連睡著時的聲音、床具舒適度，都要特別調整到最舒服的狀態，以及睡姿都要盡量放鬆，先從臥室的環境，來改善睡眠的品質，如果還是沒有效果，再尋求睡眠實驗室的治療。