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开学日
【大纪元2015年08月28日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）暑假接近尾声，家长烦恼如何让家中孩子能好好收心，准备迎接新学期的到来，大千综合医院精神科医师丁志伟提醒家长们，可以藉由调整作息、转移焦虑以及提升正面期待等方式，让小朋友开学时能更快进入佳境。
暑假期间许多孩子晚睡晚起，导致生活作息不正常，一旦开学后回归固定的上课时间，常发生小朋友们赖床不肯上学，或是精神状况不佳而影响学习，因此提早帮孩子调整规律的作息就显得特别重要。
丁志伟指出，父母亲可以先和小朋友约定睡觉的时间，如果是10点要就寝，在9点时就可以慢慢减少孩子的活动，开始培养睡眠的氛围；早上也要固定的时间起床，并利用白天的时间让孩子多消耗体力，自然而然就能培养早睡早起的好习惯。
对于有开学焦虑的孩子，丁志伟医师建议家长，可以藉由运动让小朋友放松身心，或是陪伴孩子一同整理开学前所需要的用品。
提升孩子对开学的期待感，丁志伟提到，可藉由回顾过去一学期的美好经验，和孩子聊聊参加过的校内活动、班上同学的趣事等，加强他们对学校生活的愉快记忆。
丁志伟说，了解新学期的课程内容，预先针对即将上课的内容做初步的了解与认识，提升小朋友的兴趣与好奇心，让他们对新学期的课程充满期待。另外，为新学期设定目标并适时给予鼓励，如果上学期数学科目成绩不好，新学期只要数学成绩有进步就能获得奖励，让孩子有明确的努力目标。
丁志伟医师提醒家长，要让孩子能够赶快收心，父母亲的陪伴很重要，同时也要以身作则，成为孩子们的好榜样，相信必能让每个小朋友开心迎接开学日。
责任编辑：陈真
