【大紀元2016年12月21日訊】霧霾再度來襲，你除了為雙十二的買買買血拼、淚奔了，那你是否也為霾霾霾，而操碎了心呢？近日來北方地區霧霾持續3日未消散，北京近兩天則重度污染，眼下空氣污染十分嚴峻，PM2.5對身體的傷害是極大的，它除了傷害呼吸道系統外，還會對人體的其他機能造成影響。
同呼吸 共受罪
霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質，會對人體的呼吸道造成傷害，一旦被人體吸入，就會刺激並破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得乾燥，破壞呼吸道黏膜防禦能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。而大量的顆粒物一旦進入呼吸道並黏著在肺泡上，輕則會造成鼻炎等鼻腔疾病外，重則會造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。
霧霾天氣不僅會讓可見度降低，嚴重的只能看清幾米的距離。對道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患，十分危險。而且會給人體帶來健康危機，造成各種不適，嚴重者還會危及生命。
老人及孩子的呼吸系統比一般人更加脆弱,更容易導致其他症狀並發。研究發現，長期暴露在顆粒物污染環境下的小孩、老人的免疫功能會受到明顯抑製。
霧霾對人體的6大危害
第一、誘發呼吸道疾病。霧霾的組成十分複雜，大小有數百種顆粒物，這些顆粒物通過人體呼吸，進入呼吸道，會引發氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。
第二、引發心腦血管疾病。霧霾天氣，空氣含氧量低，會使心葬跳動加速，使人胸悶、氣短。尤其是對老年人危害更大。
第三、引發各種細菌性疾病。因為霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱。這樣會使地表麵的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。
第四、患癌症的風險增高。眾所周知，吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，而霧霾裡含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸煙更易致癌。
第五、使人心情壓抑煩躁。人的心情很容易受到天氣影響，霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人的情緒也會變的低落，心情煩躁。做起事來缺乏活力。
第六、易發生交通事故。霧霾天氣會讓可見度降低，嚴重的只能看清幾米的距離。對道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患，十分危險。
現代人防禦能力越來越低
人體本身是有自行防禦能力的，能夠抵擋有害物質對人體傷害。但是由於現代人的飲食規律跟生活習慣不合理，導致體內酵素的流失，抵抗力下降，污染物質才有機會進入機體內。酵素不足，便會引發部分器官的新陳代謝障礙，各種嚴重的症狀就會出現，人體也容易亮起了紅燈。有害物體入侵人體極易引發病變，破壞人體自我防禦系統！
備戰霧霾天的7大「關口」
1、戴口罩。有效的隔閡了霧霾直接的接觸到口鼻，是直接且有效的預防方式。最好，是能夠到醫療門店去購買。
2、戴帽子。頭髮吸附污染物的能力眾所周知，出門前戴帽子，能夠有效緩解這種危害。
3、穿長衣。可以減少與有害空氣接觸的麵積，穿長長的大衣，又保暖，又健康。
4、少出門。這樣，直接性的隔斷了與霧霾的接觸。尤其是老人與兒童，應盡量減少室外活動。
5、搞衛生。這點，也是能夠有效的預防霧霾影響的方法。在霧霾天氣中，去上班或做其他的事情。回家後，及時的搞好個人衛生。
6、勤洗手。「全副武裝」在室外逗留後，皮膚接觸有害顆粒物最多的地方就是臉和手，所以，要勤洗。
7、吃清淡。霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，以及人體所需的酵素，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
責任編輯：岳怡
(本文來自網絡 。原標題：酵素與霧霾的微妙關係，看完你就懂了！如有版權異議及其他任何問題敬請及時告之，我們會立即刪除或做其他妥善處理。)
