【大紀元2021年08月30日訊】（大紀元記者林萌騫台灣南投報導）9月1日即將開學，可能是史上最長的暑假也將告一段落。面對許多孩子會出現不想上學的情況，身心科醫師建議家長可在開學前，協助孩子調整生活作息，並耐心陪伴，讓孩子順利回到原來的學習節奏。
因為疫情停課影響，號稱史上最長暑假結束後，相信許多孩子會出現「不想上課」的想法，開始出現食慾降低、睡不好，甚至對著家長喊肚子痛等身體不適的狀況。
其實不僅孩子有狀況，許多成年人在面對連假後的上班日，也會出現憂鬱、焦慮等情緒。
衛福部南投醫院身心科主任陳致遠指出，面對連續假期後的上班日或上課日，不論大人小孩，可能會出現情緒低落、憂鬱、精神不振及睡眠失調等「收假症候群」的症狀。當假期越長，在收假後越容易出現相關症狀。
陳致遠表示，收假症候群並不是精神疾病，但這些症狀確實會造成不小的困擾，甚至有些民眾因為焦慮而伴隨腸胃道症狀(腹痛、便秘或腹瀉)、胸悶、疲倦及身體緊繃等狀況，不過這些症狀會在壓力解除後漸漸緩解。
陳致遠建議家長，可以在開學前協助孩子調整生活作息，避免熬夜，整理好新學期要使用的文具等用品，提前預告、規劃開學後的行程，安排適當的運動緩解焦慮。
另外，在開學後，家長可以觀察孩子的適應情形，持續正面鼓勵，並在耐心陪伴下，可以讓孩子順利的回復到原本學習節奏。
醫師也提醒，如果症狀持續1-2週都沒有改善，則建議就醫尋求專業協助。
責任編輯：筱珮
