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學童平均每天只攝取0.7份牛奶 鈣質攝取不足

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【大紀元9月27日報導】(據中廣新聞記者黃玉芳報導)不少學童熱量過剩,卻營養不良。根據統計,學童平均每天攝取零點七份牛奶,鈣質只達建議量的百分之六十三,女童缺乏狀況又比男生嚴重。董氏基金會表示,不喝牛奶,反倒愛喝含糖飲料,導致小朋友橫著長,長胖不長高,最好每天喝約五百西西的牛奶。

衛生署調查發現,七到十二歲的兒童,平均每天攝取零點七份的乳製品,不到建議量兩份的一半。董氏基金會營養組主任許惠玉表示,小朋友在早餐或點心時間不喝牛奶,反而改喝清涼或含糖飲料,導致鈣質攝取不足,只有建議的百分之六十三,而且隨著年級增加,進入青春期,鈣質缺乏更嚴重,也可能種下骨質疏鬆的因子。

教育部的資料也發現,十年來學童長胖的幅度大於長高,幾乎是橫著長!反觀日本戰後長期推動學生喝牛奶,學童平均比上一代長高十一公分。因此董氏基金會建議,每天喝兩杯兩百四十西西的低脂牛奶,幾乎就可以獲得一天所需的鈣質,而且鈣質需要維生素D協助吸收,運送到骨頭,每天曬太陽十到十五分鐘,也可以幫助鈣質吸收。

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