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【大紀元2月10日報導】（中央社巴黎九日法新電）據英國醫學雜誌報導，購買褪黑激素並相信可用來調整時差和失眠的人，根本就是在花冤枉錢。
褪黑激素是一種由深植在大腦內，只有1公分左右松果腺體所分泌的神祕荷爾蒙，間接靠眼睛所接收的光線分泌。
松果腺體依照光線的強弱反應，在人體的生理時鐘作用中佔有很重要的地位。基於這個理論，才產生了替代褪黑激素的治療失眠藥物，補充因睡眠失序而減少分泌的神祕荷爾蒙。
加拿大亞伯達大學研究人員就褪黑激素檢討了32種研究成果，以褪黑激素來治療因葯物、神經疾病所引發的次發性睡眠不足，或是因時差、工作調整所造成的失眠症狀等。
結果發現，不管是那一種失眠，用褪黑激素都沒有用。
在次發性睡眠不足症裡，患者吃下褪黑激素後，睡眠持續時間只增加了1.9％，相當於在8小時的標準睡眠時間，多不到10分鐘。由於所增加的睡眠時間實在是太少了，根本不具有指標意義。
另外研究人員也建議，不管褪黑激素是否安全，最好只做短期服用。
研究人員下一個目標是，找出長期服用褪黑激素是否安全。