研究：孩童每日运动应增加至一个半小时

【大纪元7月21日报导】（中央社巴黎二十日法新电）研究指出，孩童每日应适度运动至少一个半小时，以降低日后罹患心血管疾病的风险。

挪威体育科学院的安德森担任该项计划的主持人。这项研究以丹麦、爱沙尼亚和葡萄牙等三国，超过一千七百名九岁或十五岁孩童为观察对象。他们让观察对象配戴一种纪录身体活动的加速规，连续纪录四天；同时测量包括身体脂肪、血压、胰岛素抗阻和胆固醇等心血管罹病因素指数，并将数据纪录下来，换算分数。

观察结果发现，每天做一百一十六分钟适度运动的九岁孩童，以及每天做八十八分钟运动的十五岁青少年所呈现的效果最令人满意。更重要的是，罹患心血管疾病病风险因运动增加明显降低。

目前的运动指南建议青少年应每天运动至少一小时，而这份即将发表在“刺胳针”杂志的研究报告认为，这个时间太短，应该增加到一个半小时。